Все изменилось, когда я поехала в отпуск и взяла с собой почитать книгу толщиной в мизинец. Это было руководство по терапии панических атак Джорджио Нардонэ. Книга была тоненькая, небольшая, поэтому я подумала, что даже если не прочитаю ее, хотя бы веса в сумке она мне не прибавит.
Эта книга - не учебник и не руководство в классическом понимании этого слова. Нардонэ описывает свои консультации с клиентами, у которых были панические атаки, тревога, страхи, и прямо рядом, на полях книги, объясняет, что и зачем он делал. Какой вопрос задавал и зачем, какой принцип применял, какую стратегию использовал. Это буквально расшифровка его работы.
И, наконец, мне все стало понятно: странные домашки, которые я давала клиентам по шаблону, обрели смысл. Я поняла, что и зачем говорить клиенту, чтобы сработало и тревога у него исчезла.
Я ехала из отпуска впечатленная, и уже в машине по дороге домой залезла на маркетплейс, чтобы посмотреть, какие книги еще можно купить и решение каких проблем он описывает.
Я наткнулась на настоящее сокровище: Нардонэ писал о том, как работать с нарушениями пищевого поведения, при проблемах в отношении, при ипохондрии, при невозможности принять решение, при навязчивых мыслях.
Нажимая кнопку "оплатить заказ", я думала, а вдруг это какой-то маркетинговый трюк, и на самом деле он описывает все одни и те же техники, только применительно к разным проблемам, и что я зря сейчас трачу деньги на одинаковые книги?
Но нет: он в каждой книге действительно давал нюансы, которые не найдешь в простой интернет-статье и даже (я уверена) при обучении этому методу.
Я прочитала все книги несколько раз. Я сделала себе краткий конспект по каждой, я даже научилась составлять свои техники и задания, опираясь на то, что узнала и попробовала.
И я продолжаю находить в этих книгах что-то новое каждый раз, когда ко мне приходит клиент не с СРК, а с другой проблемой, с которой я не так часто работаю.
В чем суть краткосрочной стратегической терапии?
Краткосрочно - это значит мало консультаций. В книгах Нардонэ описывает не более 10 сессий с одним клиентом, при этом последние 4-5 могут быть с промежутком в недели или несколько месяцев, чтобы постепенно клиент отучался от помощи психолога.
Что значит стратегическая? У клиента в голове есть стратегия, как например он попадает в ловушку паники, страхов или навязчивых мыслей. И он ее даже не осознает. Но чтобы выпутаться из этой ловушки, нужна совершенно другая стратегия, которая находится в процессе беседы или даже экспериментов.
Мы беседуем с клиентом и выясняем, как именно он изо дня в день попадает в эту капкан тревоги, страхов и навязчивых мыслей, и даем ему домашнюю работу, которая поможет выйти из этой ловушки.
Чтобы справиться с тревогой, клиент должен понять, как это сделать и сделать это сам.
Вот я ему говорю задание, которое противоречит всем принципам логики: когда тревожишься, усиливай тревогу. И она исчезнет. Это нелогично, иррационально, человек не хочет этого делать. Нардонэ рассказывает, как изящно сделать так, чтобы, во-первых, клиент захотел выполнить это домашнее задание, и во-вторых - получил опыт.
Потому что только на опыте он поймет, что справляется сам, и может это сделать, сколько бы раз я не говорила, как именно это работает.
Показывать ребенку, как ходить, бессмысленно. Ведь только сделав сам первый шаг, он сам научится это делать.
