Здравствуйте, мои дорогие читатели! С вами Qwer_Lord. Праздники заканчиваются, и наверняка каждый из вас поставил себе несколько целей и желаний на этот 2026 год, в надежде, что энергия коня поможет вам в этом.
Однако, как и в прошлые годы до этого, скорее всего, вы забросите ваши цели далекий ящик, потому что работа, бытовуха, отсутствие сил и желания. В связи с этим, я решил подкинуть вам одну систему, которая должна помочь вам помочь, поскольку на голом энтузиазме далеко не уедешь… А помочь вам должна система WOOP. В купе с моей прошлой публикацией, мы имеем все шансы добиться успеха в этом году…
Но перед началом статьи, я бы хотел попросить вас о поддержке канала следующим образом:
- Лайки
- Комментарии
- Репосты
Для особо щедрых читателей, я предлагаю пожертвовать несколько рублей на развитие канала. Сделать это можно по кнопке «Поддержите автора» на основной странице канала.
В ответ на вашу щедрость я могу написать статью по вашей теме и запросу, или же просто увеличить объем выпускаемого контента в сети.
Мнение хейтеров:
Что это вообще такое? Опять ваши новомодные сокращения, чтобы пафосно расписывать это на белой доске маркером, потягивая кофе, на очередном форуме по менеджменту? Да.
Если вам интересно читать такие вот, так скажем, токсичные комментарии от меня мне же, то обязательно пропишите об этом в комментариях. Интересно же иногда примерить на себя маску сетевого тролля 81-го уровня…
История:
Метод не новый. Придумали его в 1990-х годах. Автором принято считать немецкую ученую, Габриэль Оттиннген. Профилем ее работы является то, как мы ставим цели и задумываемся о своем будущем, а также, что делаем для этого.
Помимо множества проведенных исследований, ее визитной карточкой в научном сообществе стала как раз-таки разработка системы WOOP.
О чем дальше и пойдет речь.
Метод WOOP:
- W-wish (желание):
На этом этапе мы ставим важную для вас цель, которая будет давать мотивацию.
- O-outcome (выхлоп):
Это результат, который мы должны представить, в идеале зафиксировать, что мы получим, когда достигнем цели. Эти эмоции, этот кайф должны наполнить нас львиной долей мотивации.
- O-obstacle (препятствие):
Это то, что отделяет нас от нашей цели. Все, что придется преодолеть на пути к нашему желанию.
- P-plan (план):
Теперь же, имея на руках четкую цель, ожидаемый результат, и четко обозначив препятствия, мы можем сформировать план действий, чтобы преодолеть препятствия (шаг №3), чтобы приблизиться к результату (шаг № 2).
Психология:
Неожиданный, даже для меня пункт, в котором я попробую найти психологическую подоплеку. Ну должен же быть какой-то подвох, почему это так хорошо работает.
Метод базируется на двух важных вещах.
- Ментальный контраст:
Позитивное представление результата против обозначенных препятствий. Прописав обе этих вещи, мы словим некое жжение чуть пониже спины, которое должно дать нам мотивацию изменить нынешнее положение дел.
- Планирование, по типу «если – то»:
Если я сделаю «А», то случится «Б». Если в состоянии «Б», я сделаю «В», то я достигну цели.
Главное четко прописать стратегию, и затратить достаточно времени на анализ препятствий.
Заключение:
Как-то так, дорогие читатели! Я не стал выискивать сложных методов, дабы не нагружать вас в начале года. Уже 12 января многие выйдут на работу, и у них начнется жесточайшая рутина. Поэтому я бы хотел дать вам небольшую волшебную палочку, чтобы вы окунулись в рабочий год, имея на руках какой-то план.
Спасибо за внимание.