Эмоциональное здоровье – это не просто отсутствие проблем, это умение справляться с трудностями, радоваться жизни и чувствовать себя в гармонии с собой. Вот несколько простых, но действенных способов, которые помогут вам укрепить свое эмоциональное благополучие: Поговорите о своих чувствах. Не держите все в себе! Найдите человека, которому доверяете – друга, члена семьи, партнера – и расскажите о том, что вас беспокоит или радует. Иногда просто выговориться уже приносит облегчение. Заботьтесь о своем теле. Физическое и эмоциональное здоровье тесно связаны. Продолжение статьи в ВК https://vk.ru/rn231353228
10 шагов к более счастливому и спокойному внутреннему миру
Эмоциональное здоровье – это не просто отсутствие проблем, это умение справляться с трудностями, радоваться жизни и чувствовать себя в гармонии с собой. Вот несколько простых, но действенных способов, которые помогут вам укрепить свое эмоциональное благополучие:
Поговорите о своих чувствах. Не держите все в себе! Найдите человека, которому доверяете – друга, члена семьи, партнера – и расскажите о том, что вас беспокоит или радует. Иногда просто выговориться уже приносит облегчение.
Заботьтесь о своем теле. Физическое и эмоциональное здоровье тесно связаны.
Продолжение статьи в ВК https://vk.ru/rn231353228
