Стоит начать с создания атмосферы вокруг себя! Я бы посоветовала включить расслабляющую музыку, зажечь ароматические свечи, принять тёплую ванну. Не торопитесь, расслабьтесь и настройтесь на интим. Не забудьте про поцелую и предварительные ласки.чувствовать себя желанной.
Стоит начать с создания атмосферы вокруг себя!Я бы посоветовала включить расслабляющую музыку, зажечь ароматические свечи, принять тёплую ванну. Не торопитесь, расслабьтесь и настройтесь на интим. Не забудьте про поцелую и предварительные ласки.
Питание тоже играет ключевую роль! Есть же продукты, которые могут повысить либидо. Скажу вам из своего опыта, мне помогли авокадо, тёмный шоколад, который стимулирует выработку эндорфинов, мясо и орехи, которые насыщают организм цинком.
Занимайтесь спортом. Это ваш лучший союзник. Лично я занялась йогой и танцами. Также я начала пить витамины, которые вернули моему организму силы и свежесть!
Не стоит стесняться перед своим партнёром. Откровенно поговорите с ним, что вам нравится, обсудите желания и фантазии. Попробуйте новые позы, купите классное бельё. Вам должно быть комфортно.
Если у вас жуткая депрессия, стресс и никакого желания к половой вовлеченности, стоит обратиться к психологу или сексологу!
Не бойтесь экспериментировать, любите себя!