🎉 Праздники — время радости, свободы и ярких эмоций. Но после гибкого графика и насыщенных дней детям, как и взрослым, непросто вновь встроиться в повседневный ритм. Резкий возврат к будням может вызывать усталость, раздражительность или даже сопротивление. 🕐Вместо графика начните утренние и вечерние ритуалы. 😴Постепенно сдвигайте время сна. 🥙Верните сбалансированное питание. ☀️Добавьте прогулки и свежий создух. 🗣️Обсудите каникулы и готовьтесь к будням вместе. ☝ Помните: адаптация требует времени. А ваша забота и поддержка — лучшая опора для ребёнка в этот период. #Новыйгод2026
↗ Как помочь ребёнку без стресса вернуться к будням после праздников
11 января11 янв
~1 мин