Добрый день. Где-то 6 месяцев назад мне по состоянию здоровья пришлось сесть на диету (точнее у меня было здоровое питание), а целью не было сбросить вес, но вес тоже снизился. И я хочу поделиться с вами рецептами.
Сейчас хочу рассказать про самый необычный, лёгкий, очень быстрый рецепт из обычного яблока. Мой самый любимый рецепт, но можно ещё улучшить, в конце еще добавлю белее усовершенствованный рецепт тоже.
Нам необходимо:
Яблоки -3 шт. (зимний шафран, мне очень нравится именно этот сорт, а так можно любой другой: например , голден)
Корица - 1 ч. л.
Приготовление:
Яблоки помыть, разрезать на 2 части. Вырезать у всех яблок сердцевину. Переложить все протвень или же на тарелку для микроволновки. 1 чайная ложка корицы, которая у нас есть разделять на 6 частей и присыпать углубления наших яблок. Запекать при 180°C 15- 20 минут. Или же в микроволновке на 7-8 минут. Я
Вот и всё. Сначала вы будете думать, что это не вкусно, или же будете думать, что это не десерт и вы не наедитесь этим, но попробуйте 1 раз и вы поменяете своё мнение.
Давайте усовершенствуем данный рецепт.
Нам необходимо:
Яблоки -3 шт.
Корица-1 ч.л.
Творог - 6 ч. л.
Изюм - 1 горсть .
Также, как и в первом рецепте промыть яблоки, разделить на 2 части и убрать сердцевину.
Смешать 1 чайную ложку творога, несколько штук изюма и щепотку корицы. И так повторить со всем количеством творога, изюмом и корицей.
Начинить все части яблок и завернуть в фольгу каждую или же сверху на весть противень поставить фольгу.
Запекать в разогретой духовке до 180 градусов 20 минут.
Вот и приготовили вкусненький десертик.
Два простых диетических рецепта для вашего здорового питания. 🤗