12.01- 18.01
Понедельник-Вторник: зажечь свой внутренний свет и вспомнить о своей ценности
1. Шаг «Коронация». Выделите 30 минут в начале недели на ритуал самоценности.
Наденьте то, в чем вы чувствуете себя неотразимо (даже если никуда не идете). Сделайте прическу, макияж — всё, что заставляет вас сиять. Посмотрите в зеркало и скажите: «Я — источник своего света и тепла. Мое время, энергия и внимание ценны».
2. Шаг «Скипетр идей». Определите личный проект или цель, которая вас "зажигает".
Запишите в красивый блокнот или заметки одну большую идею/мечту для себя (не для семьи или работы). Это может быть курс, хобби, спортивная цель. На этой неделе сделайте первый маленький шаг к ней (зарегистрироваться, купить краски, посмотреть вдохновляющее видео).
Среда-Четверг: уравновесить отдачу и получение, инвестировать в отношения с собой
3. Шаг «Эмоциональный и финансовый аудит отдачи».
Осознанно распределите ресурсы. Составьте список: Кому и на что я трачу больше всего своей энергии? (внимание, время, эмоции). Рядом напишите: А кто и что питает меня в ответ?
Задача: В эти дни сознательно сократить отдачу энергии тем, кто находится в первой колонке и отсутствует во второй. Даже на 10%.
4. Шаг «Инвестиция в себя». Сделать материальный или энергетический вклад в собственный рост.
Купить одну вещь или услугу, которая является инвестицией в ваше развитие или комфорт (книга по саморазвитию, сеанс у массажиста, качественные продукты для нового хобби, подписка на обучающую платформу). Не чувствуйте вины — это ваша «чаша весов» в обмене 6 Пентаклей.
Пятница-Воскресенье. Защитить свои ресурсы и создать пространство для себя
5. Шаг «Крепость личного времени».
В расписании на выходные выделить 2-3 часа как «нерушимое личное время». Это ваша «крепость». В это время — никаких социальных обязательств, работы, быта. Только то, что вы хотите (ванна, кино, сон, прогулка). Скажите близким: «В это время я недоступна, это мое время на восстановление».
6. Шаг «Инвентаризация ресурсов». Укрепить чувство безопасности и изобилия.
Разберите одну зону в доме (полку, ящик), выбросьте хлам, приведите в порядок. Создайте ощущение контроля и порядка. Проверьте баланс на счетах, оплатите счета, округлите сумму в копилке. Конкретное действие, подтверждающее: «Я в безопасности, я управляю своими ресурсами».
7. Итоговый шаг «Баланс двух чаш».
В воскресенье вечером провести ритуал подведения итогов.
Возьмите два стакана/чашки. В первую мысленно «сложите» всё, что вы разумно отдали миру на этой неделе (вашу помощь, внимание, деньги). Во вторую — всё, что вы получили или дали себе (время, инвестиции, заботу).
Задайте себе вопрос: Чаши равны? Если нет — что можно добавить во вторую чашу на следующей неделе?
Девизы твоей недели:
«Ты — центр своего мира».
«Делиться — благородно, но осознанно».
«Твоя крепость (время, энергия, деньги) должна быть неприступна для чужих вторжений».
Сделайте эти шаги, и вы почувствуете устойчивость, ценность и внутренний свет.
