Многие знают это липкое чувство: «А вдруг не хватит? А вдруг не заплатят?». Паника из-за денег блокирует мышление и толкает нас на глупые решения (микрозаймы, работа за копейки). Разбираем, почему страх бедности работает как магнит для нищеты и что делать, когда накрыло «финансовой тревогой».
Вчера я задала вопрос: "Из-за чего вы недавно паниковали?".
И получила сотни ответов. Но самые частые били в одну точку:
«Не хватило денег в магазине».
«Звонок коллекторов».
«Нечем платить аренду».
Это состояние я называю «Финансовым Удушьем».
В этот момент ваш мозг отключается. Вы не думаете: «Как заработать?». Вы думаете: «Как выжить?».
Вы сжимаетесь в комок. А в «сжатый» кошелек деньги не заходят.
1. Почему мы паникуем из-за денег?
Паника — это реакция Ребенка.
Ребенок не может заработать. Если у него кончилась каша — он умрет, если Мама не даст.
Когда вы паникуете, что денег нет, вы проваливаетесь в детскую позицию: «Мир большой и злой, а я маленькая и голодная. Спасите меня».
Но спасатели не приходят к жертвам. К жертвам приходят коллекторы и абьюзеры.
2. «Мать Тереза» в панике
Вторая категория страхов — за детей.
«Дочка плачет за 5000 км», «Дочь хочет к бывшему».
Вы так боитесь за них, потому что считаете их своей собственностью. Вы хотите прожить жизнь ЗА них.
Ваша паника — это недоверие к их судьбе.
Инсайт: Пока вы сливаете энергию на панику из-за личной жизни дочери, у вас нет энергии на СВОЮ работу и свои деньги. Вернитесь в свое тело!
3. Техника «Анти-Паника»: 3 шага
Что делать, если вас накрыло (на кассе, перед платежом по ипотеке)?
- Дышите. В состоянии паники вы перестаете дышать. Кислород не идет в мозг — вы тупеете. Три глубоких вдоха.
- Встаньте во Взрослого. Скажите вслух: «Мне [ваши годы] лет. Я не умру с голода. Я уже выживала и сейчас справлюсь». Вспомните момент, когда вы заработали.
- Переведите Панику в Злость. Паника — это страх. Злость — это действие.
Не бойтесь коллектора. Разозлитесь на то, что довели себя до этого. И идите зарабатывать (или писать письмо в банк), а не трястись.
Для тех, кто боится всех: коллекторов, начальников и собственных детей, я подготовила защиту.
🎁 «СЛОВАРЬ НЕУДОБНОЙ ЖЕНЩИНЫ» (20 фраз-оберегов).
Там есть фразы, как говорить с теми, кто на вас давит (долги, родственники, обстоятельства).
Скачайте и носите как броню.
📝 Скачать бесплатно в закрепе ТГ канала
Итог
Деньги не любят истеричек. Деньги любят спокойных.
Выдыхайте. Вы справитесь.
👉 Мой канал, где мы меняем панику на план действий
А у вас была ситуация, когда вам физически стало плохо от мысли о деньгах (тошнота, пот, дрожь)? Расскажите, когда это было? 👇