Мы все планировали вылезти из салатов и быть продуктивными уже с 5 января: написать стратегию на год, заниматься спортом в пустом зале, проглотить пару книг и сделать гору полезных дел.
По факту большинство из нас запоем смотрели сериалы, доедали оливье и вросли в диван с растущим чувство вины.
Но вот что говорит нейронаука: когда вы «ничего не делаете», мозг включает default mode network (DMN) — сеть пассивного режима работы мозга. Именно она отвечает за креативность, консолидацию вашей памяти и решение сложных задач.
Все ваши гениальные идеи нового стартапа в душе и на прогулке с собакой — это как раз DMN.
Исследования Университета Иллинойса доказывают, что человеческий мозг без пауз теряет чувствительность к сложным задачам. Мы начинаем хуже соображать, планировать и принимать неэффективные решения.
Как писал эссеист Тим Крайдер в New York Times:
«Безделье необходимо мозгу так же, как витамин D — телу».
Да, мы потратили 12 дней.
Зато накопили ценный ресурс.
И если вам хочется войти в 2026 год осмысленно, попробуйте начать не с вопроса «что делать», а с вопроса «как быть»:
- Как я хочу себя чувствовать большую часть дней в этом году?
- Что даёт мне энергию, а что незаметно её забирает?
- От чего я хочу отказаться, даже если пока не понимаю как?
Не нужно отвечать сразу. Пусть эти вопросы просто побудут рядом.
И да я выбрала слово года - доверять.
С последним днём каникул.
Мы справились.
