Она пришла ко мне с папкой.
В папке — распечатки сообщений, скриншоты звонков, фото «той женщины» из соцсетей и даже график примерного времени их встреч.
«Я всё доказала, — сказала она, и её руки дрожали. — Теперь мне нужны силы, чтобы уйти».
Но через два сеанса она плакала от стыда не перед ним, а перед собой. Потому что её «железобетонные» доказательства оказались домыслами, возведёнными в абсолют.
~*~*~
История Алины (имя и детали изменены):
Алина, 32 года, дизайнер. Умная, тонко чувствующая, с бурным воображением. Замужем 7 лет.
Запрос: «Помогите пережить измену и собрать самооценку».
С первого взгляда было ясно: она в аду. Но ад был особого свойства — сконструированный ею самой.
Её «доказательства»:
- «Он стал чаще задерживаться» — был запущен новый проект, о котором он ей рассказывал.
- «Он сменил пароль на телефоне» — после того, как она месяц назад устроила сцену из-за безобидного сообщения от коллеги-женщины.
- «Он перестал говорить «люблю» — в её голове звучало: «Потому что говорит это ей».
- «Я видела, как он улыбался, глядя в телефон» — он смотрел мем про котов.
- «А та женщина (его новая сотрудница) ставила ему лайки на старых фото! Это знак!» — девушка лайкала всех в отделе, чтобы влиться в коллектив.
Её реальность стала напоминать голографическую проекцию, где каждый нейтральный факт её мозг, как мощный процессор, обрабатывал через одну программу: «ОН ИЗМЕНЯЕТ. ТЫ НЕДОСТАТОЧНО ХОРОША». И «доказательства» множились. Она искала их везде, как одержимая. Её мир сузился до одной точки — отслеживания мужа. Она почти не спала, теряла вес, забросила работу. Её «матрица» пожирала её изнутри.
Диагностика (взгляд квантового психолога):
Это был классический случай «квантового коллапса в одну точку». Бесконечное поле вероятностей (он устал / он занят / он обижен / у него стресс / да, возможно, он заинтересовался кем-то) её сознание, ведомое страхом, «обрушило» (коллапсировало) в одну-единственную, самую болезненную реальность: «ОН ИЗМЕНЯЕТ».
Эта реальность становилась единственно «истинной». Всё, что в неё укладывалось (задержался), — замечалось и усиливалось. Всё, что не укладывалось (принёс цветы без повода), — игнорировалось или интерпретировалось как «подкуп совести». Её мозг не лгал в прямом смысле. Он фанатично доказывал ту гипотезу, которую она сама же и выдвинула, отфильтровывая все опровергающие данные. Это и была её персональная «матрица».
~*~*~
Решение: Техника «Квантового Наблюдения за Наблюдателем»
Работать с фактами было бесполезно. Она их исказит. Работать с установкой «доверяй мужу» — наивно. Её доверие было взорвано. Мы работали с самим механизмом создания её реальности.
Шаг 1: Признание «лаборатории».
Я сказала: «Алина, давай на время отложим твою папку. Представь, что твой ум — это гениальный, но слегка параноидальный учёный в лаборатории. Он поставил один главный эксперимент: «Докажи, что тебя предают». И теперь каждый чих, каждый вздох, каждая смс — это данные, которые он подгоняет под свой эксперимент. Мы не будем спорить с данными. Мы усомнимся в чистоте эксперимента. Хочешь посмотреть?»
Это её зацепило. Она смогла отстраниться.
Шаг 2: «Что ЕЩЕ это могло бы быть?» (Расширение поля вероятностей).
Мы взяли её «железный» аргумент №1: «Он задерживается».
– Алина, в скольких возможных реальностях мужчина может задерживаться на работе?
Она, скрепя сердце, стала перечислять:
1. Реальность «Измена».
2. Реальность «Большой проект. Хочет преуспеть».
3. Реальность «У него кризис. Он не хочет идти домой, потому что дома атмосфера слежки».
4. Реальность «Он готовит сюрприз» (она фыркнула).
5. Реальность «Он боится разочаровать начальство».
6. Реальность «Он просто увлёкся задачей».
С каждым вариантом её «монолитная» реальность давала трещину. Она увидела, что выбор интерпретации — за ней. Она всё это время выбирала самую болезненную.
Шаг 3: Возвращение в «Здесь и Сейчас». Ловля «первой мысли».
Следующее задание: ловить момент, когда возникает подозрение. Не развивать его, а сразу спрашивать: «Какая первая, сырая мысль была? До того, как мой «учёный» начал её обрабатывать?»
Оказалось, первой мыслью почти всегда было: «Мне страшно». Не «он изменяет», а «МНЕ СТРАШНО». Страх потерять любовь, связь, безопасность. Этот детский страх и был тем первоначальным триггером, который запускал всю машинерию подозрений.
Шаг 4: Перепроживание «точки выбора» (Квантовое перепрограммирование).
Мы вернулись к ключевому эпизоду — сцене, когда она впервые увидела «ту женщину» в лайках. В состоянии глубокого расслабления я попросила Алину:
«Останови момент ДО того, как твой «учёный» начал строить теорию. Ты видишь лайк. Ты чувствуешь первый укол страха. А теперь — сделай иной выбор. Не ведись за страхом. Скажи себе: «Это просто лайк коллеги. Мой муж со мной. Я в безопасности. Я выбираю доверять тому, что вижу, а не тому, чего боюсь».
Это было сложно. Она плакала. Но это было перепроживание на уровне нейронных связей — создание новой «колеи» для мысли.
Эффект «схлопывания матрицы»:
Через три недели Алина пришла на сессию другим человеком.
«Самое безумное, — сказала она, — когда я перестала искать доказательства, они исчезли. Вернее, они превратились в ничего не значащие мелочи. Я спросила его вчера прямо, спокойно, о той сотруднице. Он удивился. Сказал, что она всем ставит лайки, и даже показал переписку — чисто рабочие вопросы. Он… он выглядел облегчённым. Сказал, что последние месяцы чувствовал, что я отдаляюсь, злюсь, и не знал, как до меня достучаться».
Её «железобетонная» реальность измены оказалась миражом. Настоящей проблемой была её травма недоверия к миру, родом из детства (отец ушёл к другой), которую она проецировала на мужа.
Они не просто «помирились». Они начали заново. Она научилась ловить свой страх и говорить о нём: «Мне страшно, обними меня», вместо того чтобы строить обвинения. Её мозг перестал быть лгуном. Он стал инструментом. А управлять им научилась она сама.
Мораль для читателя:
Твоя реальность — это не то, что «происходит». Это то, как ты интерпретируешь происходящее. Если ты находишься в ловушке одной мучительной версии событий — остановись. Это не истина. Это твой мозг, зациклившийся на самой болезненной частоте. Спроси себя: «Какие ЕЩЕ 5 реальностей могут объяснить это?» Этого простого вопроса достаточно, чтобы треснула стена твоей тюрьмы. Ты — не узник своей матрицы. Ты — ее архитектор. И у тебя есть чертежи.
P.S. Если у вас есть ситуация, которая вас постоянно напрягает и вы сами не можете выйти из неё, то пишите в личку для записи на бесплатную консультацию.
В следующем посте то разберём, как эта же техника работает с мужчинами, которые «сливают» себя, пытаясь быть удобными для всех. Это будет мощно. Подписывайтесь на канал.
Если вы хотите научиться управлять своей жизнью, не попадать в негативные программы, а также не создавать неприятных ситуаций, то проходите по ссылке ниже 👇
https://t.me/+1yhQz75XJNdhZGVi
#осознанность #КвантоваяПсихология