Всем хорошего денёчка!!!
Немного юмора:
- Нельзя употреблять жирные продукты, картофель.
- А вы точно диетолог?
- А в чём проблема? Худеете вы , а не я 🤣.
*****
Не доверяйте толстым диетологам и худым кондитерам 🤣
******
Сейчас очень много новомодных продуктов, которые используют в похудении. Но это совсем не обязательно, можно худеть на обычных продуктах, при этом только используется дефицит калорий.
Хочу напомнить меня зовут Елена, я на пенсии. Похудела на 25 кг, а потом набрала 10 кг, от которых пытаюсь избавиться. Худеть в моём возрасте значительно сложнее с каждым годом, чем молодым. Если добьюсь результата, буду стараться больше вес не набирать. Это мне ещё нужно для моего здоровья!
Сегодня как и вчера не пишется.
Состояние такое как после выжитого лимона.
Выбивают из сил житейские проблемы.
Когда близким плохо, то и тебе не хорошо.
Прекрасно понимаешь и возраст, и все остальное, но принимать это тяжело.
Спасибо всем за слова поддержки, это очень важно, когда есть такие люди, которые могут поддержать в трудную минуту.
Меня спросили почему мама не хочет, чтобы я приезжала?
Отвечаю- не хочет нагружать меня своими проблемами. Говорит я не врач и помочь ей не смогу, а ухаживать за собой пока в состоянии . И чтобы я занималась своим здоровьем и делами.
Сегодня начались первые рабочие дни у многих, закончились каникулы для взрослых.
Даже сегодня была передача и сказали, если вы выходите на работу уставшая и не отдохнувшая после праздников, разбитая, прям 🤣 как я.
Всему виной- это неправильное питание в праздничные дни и нехватка магния.
Конечно можно сдать анализ и выяснить сколько магния в организме, но это совсем и не обязательно. Сейчас у многих, как и у меня нехватка магния. Что толку я сдала этот анализ и легче от этого не стало и ничего даже не назначили.
Ну попейте магний.
А лучше начать употреблять продукты, где магния больше всего.
А это гречка, курица, рыба, горький шоколад, орехи, семечки тыквенные и подсолнечника, семена льна , фасоль и многое другое.
И хоть не хочется ничего делать, но надо было навести порядок во всём доме , постирать и приготовить супчик.
С вечера у меня был разморожен говяжий фарш и решила сделать лёгкий суп с фрикадельками.
Готовила как обычно, так многие готовят супы. Картошка, немного вермишельки и пережарка морковь с луком.
Пока я готовила и убиралась муж пошёл чистить снег сегодня без меня.
Хотя чистить толку мало, он продолжает идти и не прекращается.
Деревья уже не выдерживают такого количества снега.
Сделали наконец-то штору, чтобы снег не попадал под навес. Муж сказал, что честно про неё забыл, хорошо, что напомнила.
Теперь поменьше будет залетать снега .
Вот такая красота у нас на огороде
Снег муж не успел дочистить, пошёл ледяной дождь, пока собирался домой, весь промок.
И услышал треск, а это сломались от тяжести три тёрна.
А я не доубиралась, как отключили свет, хорошо не надолго. А то подумала ну всё, опять будем без света.
Муж мне не сказал, что у нашего порога сидит опять Мишка, сколько его не гнал, а он не уходит. Чтобы я его не кормила.
Выдал Джеки потому что постоянно лает и просится на улицу.
Пришлось накормить что было. Отдала свою курочку кусочек, которую себе готовила, печень куриную, которую варила своей собаке, макароны, которые мужу предназначались , гречку, которая собака моя не стала.
А он не уходит, пришлось дать ещё сухого корма, последний высыпала, своего больше не кормлю таким .
И будет он лежать мокрый, в такую погоду, пока хозяин не заберёт или до утра, чтобы ещё покормили.
Вы видите какая собачка худая. Как он вообще там живёт. Загородили таким забором, чтобы я не могла его кормить.
Так его жалко, ведь он не в чём не виноват.
А как они будут его кормить, если сами не работают, дети не учатся, машина сломалась, так и не сделали. Живёт собачка на выживание, а может хотят чтобы сдохла быстрее.
В Светофоре я покупала кто помнит баночку ананас, часть этой банки пошла в крабовый салат, а часть осталась.
Сиропа мало, действительно лёгкий и не такой сладкий.
Ананасы вкусные, попадаются немного жёсткие. В целом покупать можно .
Вот ими у меня был сегодня перекус.
На завтрак доела свой банановый тортик.
Обед
На ужин отварила стручковую фасоль, не скажу что я ее люблю, но иногда готовлю, вот и поем с курочкой.
Фасоль из Светофора, брала по акции, на скажу что внешне хорошо выглядит.
По калориям я уложусь. Думаю график мой вам не интересно смотреть.
Смотрю много подписчиков начали также со мной марафон после нового года.
Так что худеем к весне девочки.
Вместе интереснее и веселее.
Спасибо за внимание к моему каналу.
Всем здоровья, мира и добра!