Из напряжения появляются чувства. Затем наступает агрессия. И если агрессию мы себе запрещаем, не осознаем, мы ее накапливаем моментально, в геометрической прогрессии. Так появляются действия в состоянии аффекта. И первое действие — напряжение осознать. Если мы свой страх, гнев и прочее осознаем, то можем их про-ра-бо-тать. И справиться. Алексей Капранов, источник