Ты ходила к психоаналитику и годами говорила о маме.
Ты всё поняла про своё детство, но твоя жизнь не изменилась ни на миллиметр.
Ты была на тренинге медийно-раскрученного специалиста, где тебя научили паре «фишек».
Ты смогла на время побороть страх новых знакомств, но глубинная тревога и неуверенность в себе… никуда не делись.
Ты покупала марафоны, где тебе давали чёткий план: «Вставай в 5 утра, пиши 100 целей, делай 50 отжиманий».
Ты продержалась неделю, а потом выгорела и возненавидела себя за отсутствие силы воли.
Каждый из этих подходов похож на попытку открыть сложный замок одним ключом, когда на самом деле их нужно три.
Ты либо ковыряешься в замочной скважине, не понимая её устройства, либо у тебя есть идеальный ключ, но ты не знаешь, куда его вставить.
Я очень долго искала ответ на вопрос: почему одни люди меняются, а другие - ходят по кругу, оставляя у психологов по несколько сотен тысяч рублей?
Я искала систему.
Не набор разрозненных техник, а целостный, завершённый механизм.
И я его нашла.
Мой метод работы - это не изобретение велосипеда.
Это сборка высокотехнологичного болида из лучших деталей, созданных тремя гениями.
Это триединство, в котором сила одного компонента многократно умножает силу другого.
Это система трёх вопросов: Зачем? Как? Что делать?
И трёх имён: Эриксон. Бендлер. Смирнов.
1. Милтон Эриксон (ЗАЧЕМ?)
Представь, что ты строишь дом.
Ты можешь закупить лучшие материалы, нанять бригаду первоклассных рабочих, но если у тебя нет проекта - ты построишь в лучшем случае сарай.
Мир психотерапии полон людей, которые пытаются «починить» себя, не имея проекта своей жизни.
Они не знают, зачем они это делают.
Какова конечная цель?
К чему они на самом деле стремятся?
Мир Милтона Эриксона, гения гипноза и величайшего психотерапевта XX века - это мир глубин.
Эриксон не «лечил» симптомы.
Он обращался напрямую к бессознательному - к той части нас, где хранятся наши истинные ценности, наши самые мощные ресурсы, наши подлинные желания.
Что я беру у Эриксона?
Я беру ответ на главный вопрос - «ЗАЧЕМ?».
Пока ты не поймёшь, что для тебя на самом деле важно (не то, что навязано родителями или социумом, а твое личное, глубинное), любые изменения будут поверхностными.
Ты будешь бросать начатое, потому что у тебя не будет внутреннего топлива.
Работа в эриксоновском подходе - это как настройка духовного компаса.
Он начинает безошибочно показывать на твой личный Север.
Эриксон верил, что у человека уже есть всё необходимое для решения его проблем.
Все ресурсы уже внутри.
Моя задача - создать условия, в которых ты получишь к ним доступ.
К той твоей части, которая сильная, смелая, уверенная.
Это не про «накачку мотивацией».
Это про подключение к твоему собственному ядерному реактору.
Без этого первого ключа любая работа - это бег на месте.
Ты будешь с энтузиазмом делать какие-то действия, но быстро сдуешься, потому что не будешь понимать, ради какой великой цели ты всё это затеяла.
Эриксон даёт смысл.
2. Ричард Бендлер (КАК?)
Итак, у тебя есть проект дома (твои ценности) и мощный источник энергии (твои ресурсы).
Но, у тебя есть и проблема: старый, полусгнивший сарай, который стоит на месте будущего фундамента.
Его нужно снести.
Быстро и эффективно.
Мир Ричарда Бендлера, создателя НЛП - это мир технологий.
Бендлер - это гениальный прагматик, который смотрел на мозг как на компьютер.
А любой компьютер можно перепрограммировать.
Он не задавался вопросом «Почему программа работает криво?».
Он задавался вопросом «КАК написать новую программу, которая будет работать правильно?».
Что я беру у Бендлера?
Я беру хирургическую точность и скорость.
Техники, которые позволяют «перенастроить» мозг.
Твоё «я никогда не буду счастлива» или «все мужчины изменяют» - это не факт.
Это просто «программный код» в твоей голове.
Техники НЛП позволяют найти этот битый файл и переписать его.
Не за два года разговоров, а за одну-две встречи.
Твоя паническая атака перед новым свиданием или ступор в ответ на критику - это заученный рефлекс, нейронная дорожка.
Мы не будем долго обсуждать, как она появилась.
Мы создадим новую.
Быструю.
Эффективную.
Чтобы в следующий раз в ответ на тот же триггер у тебя включалась другая реакция - спокойствие и уверенность.
Без этого второго ключа ты будешь похожа на философа, который прекрасно понимает, почему он несчастен, но ничего не может с этим поделать.
У тебя будут ценности и ресурсы, но старые, токсичные программы будут саботировать любое твое движение вперёд.
Бендлер даёт инструменты.
3. Василий Смирнов (ЧТО ДЕЛАТЬ?)
Проект дома есть.
Фундамент расчищен.
Энергия есть.
Инструменты в руках.
Что дальше?
Дальше нужно каждый день, монотонно и упрямо, класть кирпич за кирпичом.
Мир Василия Смирнова, мастера практической психологии - это мир действий.
Никакой эзотерики.
Никакой рефлексии ради рефлексии.
Есть только один вопрос: «ЧТО КОНКРЕТНО ТЫ СДЕЛАЕШЬ СЕГОДНЯ?»
Что я беру у Смирнова?
Я беру пошаговый план на каждый день.
Принцип «тупого штангиста».
Хватит думать.
Начни делать.
Если я говорю вести дневник - ты ведёшь дневник.
Каждый день.
Если я даю дыхательную практику - ты делаешь её каждый раз, когда чувствуешь тревогу.
Не размышляя, «поможет или нет».
Просто делаешь.
Измеримый результат.
Мы не оперируем понятиями «мне стало немного лучше».
Мы оперируем фактами из твоего дневника.
Тревога по шкале от 1 до 10 снизилась с 9 до 7.
Раньше ты плакала три раза в неделю, теперь - один.
Это - математика.
И она не врёт.
Без этого третьего ключа самые глубокие инсайты и самые блестящие техники останутся красивой теорией.
Ты выйдешь с сессии окрылённой, а в понедельник тебя снова засосёт рутина.
Потому что новые нейронные связи создаются не инсайтами, а регулярным повторением.
Смирнов даёт систему.
Эриксон (Зачем?) + Бендлер (Как?) + Смирнов (Что делать?) = Целостность.
Без Зачем? - это бессмысленная суета и выгорание.
Без Как? - это вечное топтание на месте с ясным пониманием своих проблем.
Без Что делать? - это прекрасные озарения, которые испаряются к утру.
Мой метод работы соединяет душу, разум и тело.
Мы находим твой смысл (Эриксон).
Мы даём тебе инструменты для перепрошивки мозга (Бендлер).
И мы встраиваем это в ежедневные действия до тех пор, пока это не станет твоей новой природой (Смирнов).
Это полная, замкнутая система.
Именно поэтому она работает.
Перестань подбирать ключи наугад.
У меня есть вся связка.
P.S. А не запилить ли мне групповую проработку для маленькой группы людей (до 15 человек) чтобы в режиме реального времени показать как работает моя система? :)