Сегодня спала, спала, спала, потом еще спала, спала, спала... думала, что проспала весь день, а встала - всего лишь начало десятого!
Завтракала вредным многокалорийным тостом с майонезом и окороком:
Не знаю, почему, но окорок вкуснее всего именно с майонезом. Колбаса еще вареная так же. И бургеры в фастфуде. И шаурма. А жирная рыба семга или красная икра - вкуснее со сливочным маслом. Хотя, казалось бы, жирное с жирным? Парадокс.
А после этого еще попила водички и вспомнила, что надо взвеситься:
Но тем не менее, пока вес идет вниз.
Тут как с деньгами: главное - правильное направление движения! С деньгами всегда надо оставаться в плюсе, а с весом при постройнении всегда надо идти вниз.
Пусть даже это только вода сливается. Вода тоже мне не нужна в излишних количествах.
Вообще, когда идет слив воды я это вижу невооруженным глазом - на ногах и руках. И отеки там же вижу. Мне даже вмятину делать не надо. Вмятину в отекших тканях делают врачи, они же не знаю, какие у меня должны быть ноги. Видят толстые щиколотки и ступни и думают: ну, норм. Толстая тетя с толстыми щиколотками. Логично же. А я вообще-то стройная тетя (ну, где-то в глубине души), только болею, хаха!
На перекус продолжаю эксперименты со смузи. У меня нет сочных фруктов - мандарины закончились. Поэтому добавляю яблочный сок. И еще коллаген добавила, для пущей пользы. Но в моем приложении нет его, поэтому не считаю.
Я думаю, в мерной ложке было примерно 4-5 гр., или до 20 ккал.
На обед - вчерашний ужин, а на ужин - вчерашний обед. И йогурт на полдник, пока не испортился.
С жареной индейкой и мексиканской смесью хорошо жареные тыквенные семечки сочетаются, а квашеную капусту не знала, куда пристроить. Соленое вечером неправильно есть, но у меня немного осталось ее.
К йогурту добавляю кокосовую стружку как источник клетчатки, совсем немного - кофейную ложечку, но там похоже жиров больше:
А ведь завтра мне есть уже будет нечего, есть только перекусы! Решила, что надо что-то заказать из магазина. Но так и не придумала, что именно!
Взяла артишоки, которые любимым продуктом выбирала, авокадо и тунца для тостов к кофе, укроп и огурцы для йогурта, сыр тертый - для свеклы, которая давно ждет, и творог для перекусов или ужинов. Хотела треску (лойн), но во Вкусвилле она дорогая. Надеюсь в морозилке какую-нибудь замену найти. И еще вторая пачка индейки ждет.
И всего у меня по калориям получилось:
Почти уложилась в норму! Но добавила еще ложку грушевого конфитюра в чай и всё, перебор!
И еще не вечер...
На вечер нашла сериал "Волшебный участок" - отвязное кино с матерщиной.
Отпуск пролетел, каникулы тоже, а результата ноль. Пыль дома на месте, недомогание при мне, обследование не довела до конца, ну что ж, продолжаю.