И почему с ними всегда что-то не так Когда мы говорим «хочу похудеть», очень часто в голове автоматически появляется слово «диета». Хотя на самом деле диета — это не то, что большинство из нас под этим понимает. С точки зрения нутрициологии и медицины диета — это временное лечебное питание. На определенный срок. Под конкретную задачу. Чаще всего при заболеваниях или острых состояниях. Она не предназначена для того, чтобы: 🔸 жить на ней годами 🔸 кормить семью 🔸 чувствовать себя спокойно и устойчиво 🔸 не думать о еде круглосуточно Поэтому диеты почти всегда заканчиваются одинаково: - сначала держимся, - потом устаём, - потом «срываемся», - а дальше — чувство вины и ощущение, что «со мной что-то не так». На самом деле с вами всё так. Просто тело не воспринимает жёсткие ограничения как заботу. Для него это стресс. А в стрессе оно не худеет, а держится за запасы еще сильнее. Именно поэтому мы в своей работе сознательно не используем диетический подход. Есть другая основа. И об