К вам vip детокс подъехал 🍄
Многие из вас знают, что у меня есть образование и сертификаты нутрициолога. Я активно практиковала эту науку на протяжении всего декрета. А так же изучила составы косметических средств, их применение и рабочие компоненты.
Решила сделать полезную подборку для тех кто выходит из углеводно-алкогольной диеты.
Чек лист:
1. Теплая вода с лимоном в течение дня по половине кружки. Это где-то 100 гр за раз. Всего за день 1,5 литра для взрослого человека. Я наливаю себе в отдельную кружку на 800 мл., чтобы проще было считать.
2. Свежие овощи и обязательно зелень в рационе. Лучше хотя бы денек побыть в таком меню (вода и легкая пища) и чуть разгрузить организм.
3. Сон. Чтобы вернуться в режим с новыми силами - ложитесь спать до 23:00. Идеально, если вы встали рано утром (в среднем это 7:00), тогда лечь спать в нужное время будет проще.
4. Сорбент. У меня в топе - энтеросгель, активированный уголь. Можно добавить псилиум.
Тут немного для женщин:
1. Лучшее очищение для лица «Биочистка» от «БИОБЬЮТИ». Это порошок, который разбавляют водой и наносят на лицо. Волшебным образом оно сразу превращается в чистое и гладкое.
2. Дальше я усиливаю эффект мягким обновляющим пилингом для лица от «Натура Сиберика» серия Lab Biome. Чуть покалывающий эффект и ваша кожа как у моей 4-х летней доченьки.
3. Затем хорошая увлажняющая маска для лица. Мои любимые маски от Whamisa. Шикарный эффект! Ещё нравится Cha U Kao, Защитная антиоксидантная маска для лица ENERGY BOOSTER. Или можно ещё тканевую маску от Vois - эффекта чуть меньше, но тоже хорошо.
4. Если вы дома и это вечер, после всех масочек можно нанести хорошую сыворотку. Мне нравится от Леврана «Anti Age», но в топе Сыворотка-концентрат для лица на основе 99,4% экстракта кактуса от Whamisa.
5. Вечером принять теплый душ или ванну. Затем на влажное тело нанести хорошее масло. В том числе на стопы. Я беру кокосовое масло и добавляю в него эфирные масла. Сейчас это грейпфрут и мандарин. Можно лаванду. Эфирные масла - только терапевтические с необходимыми сертификатами!
Что по БАД, спросите вы?
1. Утром натощак я пью шикарный коллаген. Он единственный с видимым эффектом почти сразу (от 3 дней до недели, чтобы разглядеть). Испробовала много за 5 лет, но от NSP - пушка-бомба! Кому надо - могу заказать.
2. Во время еды пью пробиотические волокна от doTerra «Fiber». Тоже если хотите могу заказать вам, вместе с эфирными маслами.
3. И вишенка на торте, которую я только планирую заказать «Детокс набор» от NSP. В него входят: жидкий хлорофилл, капсулы «Физактив» и «Молочный чертополох». Я ещё не знаю более рабочего набора. Он способствует не только правильной детоксикации, а еще и похудению и формированию энергии в теле.
