Омоложение без риска: 7 лайфхаков для женщин 35+ — кожа подтягивается уже через неделю

Уже после 35 лет многие замечают, что лицо стареет: появляются первые морщинки, кожа теряет тонус, да и шея выдает возраст. Не обязательно сразу бежать к косметологу, важно сначала подключить правильную рутину, которая поможет поставить старение "на стоп". Подробности передаст ИА EAOMedia.

Для начала стоит добавить в рацион витамины и коллаген. Кожа любит витамин A, C, E, D, группу B, а также Омега-3. Их можно получать с едой или пить в виде добавок. Не забывайте пить больше чистой воды.

Обратите внимание на увлажнение снаружи. Пользуйтесь не только кремами и масками, но и тониками и сыворотками, а дома поставьте увлажнитель воздуха и включайте его ночью.

Не забывайте про массаж лица. Он разгоняет лимфу, укрепляет мышцы и помогает коже выглядеть моложе. Используйте пальцы или скребок гуаша, двигаясь от центра к краям. Но не тяните кожу слишком сильно, обращайтесь с ней бережно.

Можно также делать ледяной массаж утром. Протирайте лицо кубиком льда, можно добавить противоотечные компоненты — зеленый чай и петрушку.

Важный момент — движение. Прогулки, зарядка и упражнения для спины поддерживают осанку, а значит и овал лица не поплывет.

И самое главное: всегда и везде используйте солнцезащитный крем круглый год. Даже зимой или в пасмурную погоду ультрафиолет старит кожу. Легкий SPF — обязательная часть ухода.