? Бывает так: смотришь в экран, читаешь одно и то же предложение по кругу, а смысл не цепляется. Или заходишь на кухню «за чем-то важным» — и стоишь, как будто мозг перезагрузился. В такие моменты легко подумать: «Я ленюсь» или «со мной что-то не так». Но чаще это похоже на телефон с кучей открытых вкладок: батарея садится, всё тормозит — и дело не в том, что телефон “плохой”, а в том, что ему тяжело. Самая частая причина — обычная усталость. Недосып, переработки, постоянные уведомления, многозадачность. Мозг не любит, когда его дёргают каждые две минуты: он тратит силы не на работу, а на переключения. Поэтому «я весь день занят(а), но ничего не сделал(а)» — очень узнаваемая история. Но концентрация может проседать и не только от усталости. Иногда мешает стресс: тело как будто всё время «наготове», и внимание скачет, как фонарик в темноте. Часто люди говорят: «Я не могу сфокусироваться», а на деле мозг занят внутренней тревогой — прокручивает разговоры, планы, опасения. Ещё один ча