В заголовках и лентах соцсетей всё чаще мелькает провокационный вопрос: «Почему зумеры не занимаются сексом?». Тема стала трендом и активно обсуждается в медиапространстве — иногда с удивлением, иногда с раздражением, а иногда и с недоумением у самих зумеров. Неужели мы наблюдаем «сексуальную революцию наоборот» или это просто медийный миф?
Проверим, где заканчивается хайп и начинается реальность. Посмотрим на цифры и разберём причины — от тревожности и выгорания до цифровой среды и новых норм отношений.
Трендом соцсетей в 2025 году действительно стал вопрос: «Почему зумеры не интересуются сексом?» Он обсуждается в интернете, СМИ и среди экспертов и порождает споры: правда ли молодое поколение охладело к интимной жизни? И если да, то что за этим стоит — временная мода или более глубокое изменение образа жизни?
Причин называют много: смена жизненных приоритетов, общий фон тревожности и экономической нестабильности, а также культурные сдвиги — новые нормы отношений, границ и согласия. Цель этой статьи — спокойно и по пунктам разобраться, как зумеры относятся к сексу и почему этот вопрос вообще стал таким громким в обществе.
СТАТИСТИКА И МНЕНИЯ
ВЦИОМ в исследовании за 2023 год фиксировал, что молодёжь в возрасте до 25 лет чаще откладывает начало сексуальной жизни. Среди этой возрастной группы отмечен самый низкий процент тех, кто имел интимные отношения до совершеннолетия — 29%. Вероятно, это связано с социокультурными изменениями последних десятилетий: меняются представления о близости, норме и личных границах.
Мы провели анонимный опрос среди студентов разных российских вузов. Среди респондентов 18–22 лет почти половина — 48,8% — объяснили снижение интереса к сексу тем, что пока не нашли подходящего партнёра. Ещё 41,9% связывают это с усталостью, тревогой и выгоранием, а 27,9% говорят о страхе близости. По этим ответам видно: вопрос не только во «внешних обстоятельствах», но и во внутреннем состоянии, которое мешает открываться и строить близкие отношения.
ЧТО ДЕЛАЕТ ОТНОШЕНИЯ ТАКИМИ СЛОЖНЫМИ ДЛЯ ЗУМЕРОВ?
Согласно нашему опросу, 67,4% считают, что в отношениях сейчас много недоверия. Более половины — 53,5% — разочаровались в людях, а 37,2% отмечают, что отношения требуют слишком много времени и сил. Это похоже на общий фон сомнений и усталости: близкие связи воспринимаются как эмоционально затратные, и из-за этого желание в них входить — и тем более развивать интимность — может снижаться.
Влияет ли интернет на реальные отношения?
Молодые люди всё чаще ищут ответы на вопросы о сексе в соцсетях. Для многих интернет стал главным источником секс-просвета, особенно в семьях, где об этом не принято говорить. Площадки дают ощущение, что ты не один: люди делятся опытом, говорят о границах, согласии и безопасности. Но у этого потока есть и обратная сторона: избыточная информация может усиливать тревогу и страх «быть не таким».
Интернет также создаёт иллюзию бесконечного выбора и формирует стандарты красоты. Зумеры чаще сравнивают себя с «идеальными» образами, из-за чего растут комплексы и недовольство собой. Отдельная тема — порнография и развлекательный контент, которые могут задавать нереалистичные ожидания и «охлаждать» интерес к реальным отношениям. В итоге у части молодёжи близость начинает ощущаться как что-то сложное, требующее соответствия, а не как естественная часть отношений.
Один из зумеров, Анатолий (имя изменено), так описал влияние телефона и связи:
«Интернет — всё понятно. Но если обобщить, то сказал бы про сам телефон и связь. Однажды во время свидания с девушкой с сайта знакомств мне написали с работы по важным вопросам. Стоило мне только отвлечься от свидания, как я полностью переключился на телефон. В итоге, все перспективы интимной близости были утеряны. Свиданий пока не было, но в следующий раз отключу телефон».
РАЗБОР С ПСИХОЛОГОМ: КАКИЕ МОГУТ БЫТЬ ПРИЧИНЫ СНИЖЕНИЯ ИНТЕРЕСА К СЕКСУ?
Тезис «зумеры утратили интерес к сексу» чаще звучит как громкий заголовок. Реалистичнее говорить не про исчезновение интереса, а про его трансформацию: меняются условия, привычки и смыслы, которые молодые люди вкладывают в отношения и близость.
Дарья Соколова, клинический психолог, сексолог и преподаватель РГГУ, выделила несколько причин, которые могут влиять на интерес зумеров к сексу. По её словам, поколение очень неоднородное: среди зумеров есть люди с разными ценностями и поведением. Но часто встречаются эмоциональная нестабильность, одиночество, замкнутость и трудности с живым общением.
Одной из причин может быть повышенное внимание к психическому здоровью. Зумеры делают акцент на ментальном благополучии: тревожность, депрессивные состояния и выгорание, о которых они говорят куда смелее родителей, становятся центральными темами. На фоне высокого стресса интимная сфера нередко уходит на второй план.
«Каждое поколение отличается от предыдущего, и у зумеров есть свои особенности. В настоящее время активно обсуждается тот факт, что частота сексуальных контактов у зумеров ниже, чем была у молодых людей 20–30 лет назад. Сейчас проводят исследования по этой теме, и часть из них связывает это явление с более высокой тревожностью, ощущением небезопасности будущего и высоким уровнем стресса», — подтверждает психолог-сексолог.
Ещё одна важная особенность — фокус на эмоциональной безопасности, границах и согласии. Из-за этого секс реже воспринимается как «обязательный этап» и чаще — как опция, возможная при внутренней готовности.
Психолог-сексолог также отмечает, что эмпатия и элементы «компассионатности» (внимательность, доброжелательность, умение прощать) могут быть связаны с сексуальной гармонией и удовлетворённостью отношениями. Но эмпатия и чувствительность могут работать и против человека, если он не умеет ими управлять: тогда появляется внутренний конфликт, самоосуждение и тревожность.
Отдельная тема — «сексуальная усталость» от контента. Доступность откровенного контента, особенно порнографии, влияет неоднозначно. У одних она формирует завышенные ожидания и усталость от «картинки», у других снижает эмоциональную чувствительность и усложняет живую близость.
«Идеализированные образы из порно и соцсетей могут менять самооценку, ожидания и стиль сексуального поведения, особенно если становятся главным источником «нормы» и замещают живой контакт. Но решающую роль играет не сам факт просмотра, а частота, контекст и то, есть ли при этом место реальному, эмоционально значимому опыту и критическое отношение к медиаобразам», — отмечает Дарья Соколова.
Интенсивное использование соцсетей, где доминирует культ внешности, усиливает желание «соответствовать». На этом фоне часть людей реже проявляет инициативу: кто-то боится «не дотянуть» до стандартов, кто-то начинает воспринимать партнёра как «недостаточно идеального».
Ещё один фактор — фокус на саморазвитии и карьере. Зумеры часто ставят высокие цели, а это требует времени и энергии, поэтому личная жизнь и интимность иногда уходят на второй план.
«При выраженных амбициях и трудоголизме работа или учёба становятся центральным источником смысла и признания, а отношения, отдых и секс оказываются в хроническом дефиците времени и внимания. Человек может использовать работу как способ не чувствовать уязвимость и не сталкиваться с интимной близостью, что ещё сильнее закрепляет схему «дело важнее тела» и ослабляет связь с собственным сексуальным желанием», — также отмечает психолог-сексолог.
Высокий уровень стресса и постоянная нагрузка действительно могут снижать либидо: сексуальные потребности «проваливаются» вниз по шкале важности. На физиологическом уровне хронический стресс связан с повышением кортизола, что может подавлять выработку половых гормонов и снижать желание и возбуждение.
Меняются и представления об отношениях. Для многих зумеров отношения — это не только про физическую близость, а про эмоциональную связь, партнёрство и совместный рост. Секс остаётся важным, но становится одним из элементов, а не «главной целью».
По мнению эксперта, «у зумеров действительно заметен сдвиг в сторону большего внимания к эмоциональной стороне и безопасности отношений по сравнению с чисто «сексуальным» фокусом. Есть определённые тенденции поколения Z, среди которых факт, что в среднем у них позже начинается сексуальная жизнь, реже происходят офлайн-свидания и больше значимости придаётся ощущению «подходящего человека» и эмоциональной совместимости, чем у других поколений. Многие зумеры декларируют приоритет «подлинной связи», психологического комфорта и уважения границ. эмоциональная близость часто рассматривается как условие, после которого уже возможна телесная».
Зумер Анастасия (имя изменено) дополняет:
«Я соглашусь, что цифровая социализация смещает, допустим, мои приоритеты: большая часть контактов — онлайн, что развивает эмоциональную связь, но откладывает телесную. Но я бы не сказала, что зумеры «не интересуются сексом». Скорее, мы ставим эмоциональное качество, согласие и безопасность выше, отчего и реже им занимаемся. Мои же знакомые ищут исключительно физический контакт и им не мешает моральная усталость или что-то другое».
Идею неоднородности поколения подтверждает и психолог-сексолог: «Это очень неоднородное поколение: у одних приоритет — именно глубокая эмоциональная связь и осознанные отношения, у других — экспериментальность и «ситуационные» связи, так что речь скорее о заметном сдвиге трендов, а не о том, что все зумеры такие».
Ещё одна причина, которую часто обсуждают, — рост видимости асексуальности. Помимо общего снижения интереса у части молодых людей, чаще стали говорить об асексуальности (отсутствии сексуального притяжения).
Важно: рост числа тех, кто так себя определяет, не обязательно означает «резкое изменение природы человека». Скорее, тема стала более открытой, и люди меньше боятся обозначать свою идентичность.
По мнению психолога-сексолога, «асексуальность не появляется “вдруг из ниоткуда” и не считается болезнью. Это один из вариантов сексуальной идентичности, при котором человек мало или совсем не испытывает сексуального влечения к другим людям. Откуда берётся асексуальность — исследователи говорят о сочетании факторов: врождённые особенности (генетика, гормональный фон, конституция нервной системы), психика и жизненный опыт, а также культурная среда».
Асексуальность не стоит путать со снижением либидо из-за депрессии, гормональных проблем или выгорания. В этих случаях человеку чаще «хочется вернуть как было», а асексуальный человек может жить без влечения спокойно, не испытывая дискомфорта.
Своей историей поделился Максим (имя изменено):
«Я никогда глубоко не анализировал эту проблему, но склонен считать себя асексуалом. Меня не особо привлекает как идея секса, так и он сам: я не испытываю к нему особого влечения. Однажды у меня был сексуальный опыт, и внешне всё прошло благополучно, однако приятных ощущений или желания повторить, к сожалению, не возникло. При этом я не говорю, что никогда больше не вступлю в интимные отношения — вполне возможно, что когда-нибудь это ещё произойдёт».
МОЖНО ЛИ «ПОДДЕРЖАТЬ» ИНТЕРЕС К СЕКСУ У ЗУМЕРОВ?
Если цель — чтобы у зумеров были знания и право выбирать, хотят они секса или нет, то «поддерживать интерес» как обязанность не нужно. Более рабочее решение — комплексное секс-просвещение: про безопасность, согласие, границы, здоровье и психологический комфорт.
«Имеет смысл поддерживать у поколения здоровое, безопасное и информированное отношение к сексу и дать им право решать, какое место интимная близость занимает в их жизни. Факт того, что молодёжь реже занимается сексом, сам по себе не является ни однозначным плюсом, ни однозначным минусом. Важно, чтобы решения молодых людей были осознанными», — отмечает психолог-сексолог.
Учитывая тревоги, связанные с сексом (страх беременности, насилия, оценки тела или несоответствия идеалам), важно нормализовать разные сценарии: быть сексуально активным, асексуальным или откладывать секс. Ни один из этих выборов не делает человека «неправильным».
Дарья Соколова подчёркивает, что вместо давления в духе «вам надо больше интересоваться сексом» разумнее говорить о телесной грамотности, понимании своих желаний, уважении к границам других и умении строить безопасные и эмоционально, и физически отношения. «Факт того, что молодёжь реже занимается сексом, сам по себе не является ни однозначным плюсом, ни однозначным минусом. Важно, чтобы решения молодых людей были осознанными, безопасными и без стыда».
В итоге фраза «зумеры не интересуются сексом» звучит слишком громко. Чаще это не равнодушие к интимной жизни, а изменение отношения к сексу и отношениям.
Молодое поколение действительно много сил отдаёт учёбе, карьере и саморазвитию. Эта «гонка» съедает время и ресурс, поэтому романтика и близость иногда уходят на второй план. Но при этом зумеры часто подходят к интимности более вдумчиво: для них важны согласие, комфорт, безопасность и эмоциональная связь. Секс — да, но как часть партнёрства, а не как «обязательная программа».
Отдельно влияет и интернет: он навязывает нереалистичные стандарты красоты и близости и может отбивать желание. Но он же помогает молодым людям искать ответы о согласии, здоровье и безопасности — то, что не всегда обсуждается дома или в школе. Поэтому интернет в этом смысле и друг, и враг.
Если молодой человек переживает из-за отсутствия сексуального интереса и считает это «отклонением», задача взрослых и специалистов — не давить и не «нормализовать через принуждение», а помочь разобраться в причинах, среди которых может быть состояние здоровья, стресс, выгорание, идентичность или опыт отношений.
«Незаинтересованность» зумеров в сексе — не катастрофа. Скорее это знак того, что человеческие отношения и сексуальность входят в новую эпоху, где на первый план выходят осознанность, границы и личный выбор.
Автор: Илья Васильев