«Вечные» трещины: почему губы сохнут и лопаются даже в тепле
Вы постоянно пользуетесь гигиенической помадой, пьёте достаточно воды, но губы всё равно сохнут, шелушатся или трескаются в уголках? Большинство привыкло винить в этом ветер или сухой воздух в помещении. Однако кожа губ — одна из самых тонких и чувствительных зон нашего тела. Она мгновенно реагирует на внутренние дефициты и воспалительные процессы, до которых «основная» кожа ещё не успела дойти.
Разберем 4 скрытые причины, почему ваши губы никак не могут зажить.
1. Дефицит витамина B2 (Рибофлавин)
Если ваши губы трескаются именно в уголках (заеды), это классический сигнал нехватки витаминов группы B.
- Механизм: Витамин B2 отвечает за регенерацию слизистых и эластичность кожи. При его дефиците кожа в местах сгибов (уголки рта) становится хрупкой и лопается при малейшем натяжении.
- О чем говорит: Часто это связано с нарушением микрофлоры кишечника, так как именно там синтезируются некоторые витамины этой группы.
2. Скрытая анемия (Дефицит железа)
Бледные, постоянно шелушащиеся губы — частый спутник низкого ферритина.
- Механизм: При нехватке железа ткани получают меньше кислорода. Слизистые оболочки истончаются первыми, теряют защитный барьер и начинают сохнуть даже при нормальной влажности.
- Признак: Губы выглядят не просто сухими, а «бескровными», а трещины могут долго не затягиваться.
3. Проблемы с кислотностью желудка
Иногда губы «горят» и трескаются из-за того, что происходит внутри ЖКТ.
- Механизм: При повышенной кислотности или рефлюксе (забросе содержимого желудка) микрочастицы агрессивной среды могут попадать в ротовую полость, меняя pH слюны. Слюна становится более «едкой» и начинает раздражать нежную кожу губ.
- Признак: Облизывание губ приносит лишь временное облегчение, после чего они трескаются еще сильнее.
4. Кандидоз (Грибковая инфекция)
Если трещины в уголках рта покрыты беловатым налетом или кожа вокруг них покраснела.
- Механизм: Дрожжеподобные грибки живут у всех, но «просыпаются» при снижении иммунитета или избытке сахара в рационе. Они мешают ранкам заживать, создавая очаг постоянного воспаления.
Таблица: О чем говорят ваши губы?
Симптом — Возможная причина — Что проверить:
- Глубокие трещины в уголках (заеды): Дефицит B2, B6 или железа — Сдать анализ на ферритин и витамины B-группы.
- Постоянное шелушение всей поверхности: Обезвоживание или дефицит витамина А — Проверить уровень ретинола.
- Отек и трещины после еды: Контактная аллергия (на цитрусовые, мяту) — Понаблюдать за реакцией на продукты.
- Сухость + выраженная кайма вокруг губ: Проблемы с поджелудочной железой — Сдать биохимию (амилаза).
- Трещина посередине нижней губы: Нехватка цинка или хронический стресс — Проверить уровень цинка.
Как помочь губам «изнутри» и «снаружи»?
- Откажитесь от вазелина: Средства на основе минеральных масел создают пленку, которая мешает коже дышать и обновляться. Выбирайте бальзамы с натуральными восками, маслом ши или ланолином.
- Добавьте продукты с B2: Включите в рацион яйца, миндаль, грибы и темно-зеленые овощи.
- Не облизывайте губы: Ферменты слюны предназначены для переваривания пищи, и на нежной коже губ они работают так же — буквально «разъедают» её защитный слой.
Итог
Губы — это индикатор вашего витаминного баланса и здоровья ЖКТ. Если гигиеническая помада не помогает дольше недели, значит, проблему нужно «кормить» изнутри, а не замазывать снаружи. В 2026 году восполнение дефицита железа или витаминов группы B решается коротким курсом нутрицевтиков, возвращая губам мягкость и здоровый вид.
Важное замечание: Если трещина на губе не заживает более 3-х недель, несмотря на лечение, обязательно покажите её дерматологу для исключения дискератоза или других новообразований.
Хотите ли вы получить список из 3-х аптечных мазей, которые заживляют «заеды» и трещины за одну ночь?
Напишите в комментариях одно слово: Губы