Поздний вечер. Свет уже приглушён. Зубы почищены. И вдруг из темноты: «Мам... я хочу есть».
Большинство родителей раздражаются. «Ты же ужинал». «Это привычка». «Опять тянешь время».
И в этот момент происходит главное — ребёнка не слышат.
Психологи давно заметили: в 8 случаях из 10 просьба о еде перед сном не связана с голодом. Связана с состоянием.
Первый слой — перегруженная нервная система. День был длинным. Школа, сад, шум, требования, эмоции. Перед сном тело сбрасывает напряжение, и мозг ищет якорь. Еда — самый древний и безопасный способ успокоиться.
Второй слой — потребность в контакте. Ребёнок не умеет сказать: «Побудь со мной». «Мне тревожно». «Мне нужно чуть больше тепла». Он говорит: «Я хочу есть».
Третий — неожиданный инсайт. Если в семье еда = забота, то просьба поесть — это просьба о любви. О подтверждении: «со мной всё в порядке, меня принимают».
Я видел детей, которые засыпали сразу после пары кусочков яблока. Не потому что насытились. А потому что их услышали.
Реакция системы жёсткая. Режим важнее состояния. «Нельзя приучать». «Испортишь желудок». И родители начинают бороться... не с причиной, а с симптомом.
Разворот наступает, когда взрослый вместо спора садится рядом. Спрашивает: «Как прошёл день?» «Что тебя сегодня расстроило?» И вдруг еда становится не нужна.
Вывод простой и неприятный: дети редко капризничают без причины. Чаще — они говорят на языке, который мы разучились понимать.
И если ребенок просит есть перед сном - возможно, он просто просит быть с ним.
Подпишись, чтобы не пропустить ничего интересного.