Где брать ресурс на фоне всех событий, которые мы наблюдаем в этом тревожном и слишком быстро меняющемся мире? А самое главное, как не терять себя в разных не всегда приятных жизненных обстоятельствах, которые, увы, никого не обходят стороной?
Это что-то вроде рецептов птицы Феникс моего собственного сочинения.
Внутренние опоры складываются из развития собственной личности. Ты будешь слабым и шатающимся, тебе не будет хватать сил даже на проживание своих стандартных дней, не отягощенных никаким негативом. А что уж говорить, если что-то случится нехорошее?
Что должно быть той самой соломкой, которая всегда должна быть наготове.
1. Чтение литературы, прокачка своих мозгов.
Что бы в с нами ни случалось - оно уже точно было с кем-то другим (и об этом обязательно написана хотя бы одна книга, которая ждет, что вы ее найдете). Читать надо впрок, читать надо про запас. Никогда не отказываться от этого. Чтобы мозги все время вырабатывали собственную энергию, думали, строили образы в вашем сознании, чтобы ваша внутренняя и скрытая жизнь была такой же насыщенной (не беднее), чем внешняя. Да, можно отказаться от литературы и хвастаться тем, что последнюю книгу ты прочитал в 3-м классе. Но по-настоящему устойчив тот, кто хотя бы подкован в теории. Зачем испытывать на себе все и проходить сколько-то там кругов ада, если это сделали до тебя и тебе остается лишь об этом только прочитать. Учиться можно и на чужом опыте (умные люди так и делают). А книги - в этом верное и надежное средство. Приятным бонусом будет развитая речь с большим словарным запасом, хорошее письмо, умение выражать свои мысли и доносить их до окружающих, способность решать все "бескровным" бесконфликтным путем. Ты станешь хитрым как дьявол, если будешь много читать.
2. Семья. Жизнь в семье. Забота о близких. Хороший устойчивый контакт.
Этот пункт современные люди сильно недооценивают. Как-то в мире индивидуализма все больше и больше тех, кто отказывается от идеи - заводить собственную семью, чтобы заботиться о жене/муже, чтобы рожать детей. Слишком это накладно и бонусы как будто неощутимы. Плюс ко всему, современные люди-то и корней своих не знают. Психически стабильные и устойчивые женщины получаются из девочек, у которых был хороший крепкий и надежный отец (при статусе, при должности, в почете и уважении). Он давал необходимую опору и стабильность. Своим примером он показывал, каким должен быть мужчина. И такая девочка, вырастая, уже понимает, что в этом мире может быть и защита, и поддержка, и хорошее отношение в лице мужчины, отца. Конечно, в таком случае она выбирает себе надежного спутника жизни, а не соглашается на абьюзера, манипулятора-пропадальщика, подлеца или "нирыбу-нимясо".
К тому же, если у вас уже есть собственные дети, то вы не дадите мне соврать. Рождение и воспитание детей - это ответственность перед ними, это режим для них и для вас. Ты уже не можешь себе позволить долго грустить или пребывать в состоянии меланхолии, слишком задумываться о правильности течения своей жизни. Тебе надо вставать и готовить детям завтрак. Поэтому они - мощный стимул, чтобы ты не опускался на нижние этажи Инферно.
3. Религия.
В православии есть ответы на все вопросы. Когда плохо - я иду ставить свечки за здравие своим близким, благодарю обязательно Святых за моих детей и прошу их заботиться о них, а еще ставлю свечки за упокой - родственникам и близким, которых уже нет на этом свете. Этот ритуал позволяет мне чувствовать себя заземленно, спокойно. Я прошу наставить меня на путь истинный, если вдруг сбилась, прошу выстроить обстоятельства моей жизни таким образом, чтобы они были во благо.
Религия способна вытащить человека из самых разных тяжелых состояний. Она дает смыслы, которые, к примеру, в силу разных причин человеком были утрачены. Она позволяет даже после лютой жести оставаться на плаву и жить дальше.
4. Работа руками.
Вообще, хорошо, когда есть работа (она не позволяет опускаться). Но если вы что-то делаете руками или у вас есть хобби, связанное с рукоделием (вышивка, шитье, сад, огород) - у вас появляется гораздо больше возможности вырулить из кризисной ситуации, просто оперевшись на свои занятия. Ручной труд задействует определенные зоны мозга. Это будет и переключение, и тренировка других участков. Это будет капающая слюна от того, что ты вставляешь нитку в иголку.
5. Традиционные ценности.
Если ты без роду без племени (не помнишь о своих корнях), хочешь постоянно делать все наперекор (к примеру, выкрасить голову в синий или сделать пирсинг, тату), то депрессии будут тебя настигать и тебе нечего будет им противопоставить. Почему так много людей сегодня сидят на антидепрессантах, почему они не справляются с теми вызовами, которые им преподносит жизнь? Все из-за отдаления от традиционного общества, где у каждого были свои права и обязанности. Сегодняшний человек слаб в своем незнании или отвержении законов традиционного общества. Патриархат, нравственность, сдержанность, скромность, религия (о ней уже упомянула), большая семья, почитание старших и так далее - это не пустые слова. Это мощная энергия, которая способна тебя "приподнимать" над скверной нынешних времен.
6. Спорт.
Занятия с телом, работа с телом - все, что касается тела (массажи, пилатес, силовые тренировки, растяжки и так далее) - это всегда первое, что следует делать, если в жизни началась "черная полоса". Улучшает имидж и здоровье. Костюмчик хорошо сидит, появляется грация, блеск в глаза, интерес.
7. Помощь тем, кому хуже.
По-другому это называется "волонтерством", но это слово уже как будто приобрело негативную коннотацию. Взглянуть на свою жизнь иначе, на негативные обстоятельства, которые могли произойти помогает безоплатная и посильная помощь нуждающимся. Простым переводом денег тут не отделаешься и душу свою не выправишь, а вот отправиться сажать деревья - может стать отличным средством.
Когда я была в больнице с первым ребенком, я запомнила девушку, чей малыш также попал в реанимацию. Так вот, она устроилась при Храме мыть общественные туалеты. Таким образом она очищала и свою душу и тем самым, как она считала, помогала поправиться своему младенцу.
