Буллинг. Виды, причины, последствия

В предыдущей статье я разбирала роли, которые занимают люди в процессе буллинга, а также основные их характеристики для того, чтобы своевременно определить травлю и начать действовать. Про них можно прочитать тут.

Чаще всего травлю устраивают глубоко травмированные люди. Они страдают от не устойчивой самооценки и за счёт издевательств над другими пытаются обратить внимание на себя, чтобы ими восхищались. А если получают ответную реакцию в виде страха, то это положительно влияет на их самоудовлетворение. Они получают "кайф" от доминирования и проявления своей силы. Добиться этого можно различными способами.

Виды буллинга

• Физическое насилие
• Насилие интимного характера
• Психологическое насилие
• Угрозы, клевета, запугивание, оскорбления, насмешки
• Игнорирование/бойкотирование

Этот список охватывает почти все проблемы во взаимоотношениях. Поэтому стоит уточнить, что буллинг - это действия коллективные. Кроме этого, существуют еще определённые отличительные черты:

- длительность (если это буллинг, то издевательства носят постоянный характер, а не единичный случай);

- распределение ролей (в буллинге выделяют три основные роли: агрессор, наблюдатели, жертва);

- агрессор (это обязательное действующее лицо в травле, обычно он и выступает инициатором буллинга).

Любопытно, что у многих первым вопросом звучит: "Почему?". Почему этот человек агрессор? Почему выбрали на роль жертвы именно его, а не другого?

Парадокс буллинга в том, что предугадать кто станет жервой невозможно. На эту роль выбирается человек, который или чем-либо не понравился агрессору, или которому агрессор завидует. И под эти критерии может попасть совершенного все. Например, могут начать травить из-за того, что человек является самодостаточной личностью или фигура такая, которой нет у агрессора.

Хоть причины и многообразны, но есть некоторые характеристики, которые присущи почти всем участникам буллинга.

Причины буллинга

• Низкая самооценка. Это подходит как для агрессора, так и для жертвы. Со стороны агрессора, чтобы хоть как-то возвыситься над остальными и создать иллюзию уверенности в себе легче унижать других, чем провести работу над собой. А со стороны жертвы, при низкой самооценке очень много болевых точек и на такого человека легче воздействовать
• Жажда власти. Это характерно для агрессора. Потребность в доминировании он реализует через насилие. В его мировосприятии создаётся видимость контроля, что даёт ощущение силы и придаёт уверености
• Проблемы внутри семьи. И у агрессора, и у жертвы нездоровая сфера внутри семейных отношений. При эмоционально холодных родителях дети не получают достаточно любви и заботы, что может развить в ребенке агрессию или неспособность противостоять обидчикам. Этому также способствует деструктивное поведение семьи
• Социальное давление. Все люди зависимы от общества. Вот и агрессор с жертвой не исключение. Каждый из них может играть свою роль ради одобрения и принятия внутри группы сверстников
• Низкий уровень эмпатии. Это характерно в основном для агрессора. При низком уровне эмпатии человек не задумывается о чувствах и потребностях других людей. А эмпатичного человека будет считать слабым и бесхребетным, что будет только подогревать злость внутри агрессора
• Патологии. На роль жертвы могут выбирать человека, который каким-либо образом отличается от нормотипичного. Даже если понятие "нормы" у агрессора отличается от общепринятых. А на роль агрессора может претендовать человек с психическими расстройствами. Например, с синдромом дефицита внимания и гиперактивности

Стоит отметить, что на роль жертвы могут выбрать и самодостаточного человека с сильным внутренним стержнем. В этом случае травля долго не продлится. Жертва либо даст отпор агрессору (чего он никак не ожидает и прекратит нападки, ведь не привык взаимодействовать с людьми сильнее себя), либо никак не будет реагировать и тогда, не получив такого желанного страха и унижения, буллинг сойдёт на нет.

Это, конечно, не так часто происходит. Обычно буллинг продолжается довольно долго. Естественно, что такое отношение не может не оставить свой след на всех участниках травли.

Последствия буллинга

1. Для жертвы

• Обесценивание. Когда человека систематически унижают, то со временем у самой жертвы меняется восприятие себя. Она начинает сама себя обесценивать, появляется чувство ненужности и убежденность в своей слабости.
• Снижение самооценки. По сути это вытекает из первого пункта. Когда идёт негативное давление со всех сторон, то человеку сложно держать оборону и не сломаться. Жертва начинает замечать в основном негативные моменты жизни. Появляется тревожность и страх взаимодействия с социумом. Почти невозможно сделать шаг для выхода из зоны комфорта. Во всех сферах жизни прослеживается неумение отстаивать свое мнение, иногда человек даже не имеет своего мнения.
• Сознательная изоляция. Очень быстро жертва понимает закон жизни "выживает сильнейший", а так как ей каждый день доказывают, что она слабая и со временем тоже начинает в это верить, то легче всего самостоятельно оградить себя от внешнего мира. То есть человек выбирает "закрыться" от всех вместо того, чтобы создать среду для своего развития.
• Депрессия. Все вышеперечисленных последствия - благодатная почва для развития депрессии и мыслей о суициде.
• Одиночество. Довольно часто жертвы буллинга не в состоянии завести доверительные отношения. Им тяжело довериться человеку и поэтому даже если они в паре, то могут быть одиноки. Ну и такие отношения заведомо обречены на разрыв.
• Смена роли. Иногда бывает так, что жертва становится агрессором. Самый яркий пример - дедовщина в армии. Но такой же принцип применим и в обычной жизни, как говорится: "насилие порождает насилие".

2. Для агрессора

• Развитие комплексов. Когда человек постоянно действует под влиянием страха, ненависти и злости, то тем самым он находится под властью своих комплексов, а не работает над их уничтожением.
• Абьюзивные отношения. Тут есть два варианта. Либо человек будет создавать отношения, где будет абьюзером, либо в отношениях его будут абьюзить и тогда свою злость и не удовлетворённость он будет вымещать на остальном социуме. То есть дома его подавляют, а негатив никуда не девается и его нужно выплескивать, вот и будет это происходить, например, на коллеге по работе.
• Отсутствие здоровых отношений. Так как агрессор почти всегда переполнен злобой, страхом и недовольством, то у него отсутствует навык заводить здоровые отношения. И речь тут не о романтических отношениях, а об умении общаться в обществе. Такому человеку тяжело находить общий язык с людьми, он не умеет вести диалог не с позиции силы. При конфликтных ситуациях он не может вести конструктивный диалог и решать конфликт мирным путем.
• Антисоциальность. Если человек будет жить в позицит агрессора все время, то это может привести к тому, что он станет антисоциальным. И, как самый плохой вариант, это может перерасти в проблемы с законом.

3. Для наблюдателей

• Низкая самооценка. Такие люди не могут ничего предпринять, чтобы остановить травлю. В глубине души они понимают, что могут сами стать жертвой и поэтому выбирают роль наблюдателя, чтобы отвести от себя фокус внимания.
• Страх и тревожность. Низкую самооценку подпитывают ещё постоянный страх и тревога. Наблюдатели бояться оказаться на месте жертвы, бояться высказывать свое мнение. Всё это ещё формирует чувство стыда, все же человек понимает, что травля - это плохо, но ничего не делает. И ему становится стыдно за свое бездействие.
• Избегающий тип отношений. Таким людям очень тяжело строить доверительные отношения. Появляются проблемы в коммуникации. Человеку тяжело довериться и поэтому привязанность практически не формируется. Если не проводить над собой работу, то часто близкие отношения обречены на разрыв.

Буллинг - это явление непредсказуемое и в этом его сложность. От этого никто не застрахован. Но нужно помнить, что если вам не комфортно в коллективе и неважно на работе, в семье, с друзьями, лучше всего выйти из таких отношений, либо минимизировать взаимодействия. Ведь постоянный стресс никому ещё не пошел на пользу.