Сквош, конечно, не самый сложный вид спорта, но тем не менее к нему надо отнестись на полном серьёзе в плане экипировки.
Для первого занятия нужно взять:
— Кроссовки максимально спортивные (не кеды, без платформы, не мягкие тканевые тапочки) и без чёрной подошвы (чтобы не оставить чёрных линий на корте).
— Спортивную форму, какую вам комфортно.
Вообще, в сквош принято играть в шортах (либо юбке-шортах) и футболке. В идеале микрофибра.
Если вы оденете лосины и спортивный топ, как при занятии фитнесом, вам тоже никто ничего не скажет, но всё-таки ориентируемся на классику экипировки, как при игре в большой теннис.
Если вы вдруг решите одеть широкие штаны, похожие на шаровары Алладина, или безразмерную футболку, то вам будет менее комфортно заниматься сквошем, потому что велика вероятность, что вы просто запутаетесь в них. Движения резкие — форма широкая будет мотаться, плюс ткань быстро намокнет от пота и будет некомфортно. Также, что немаловажно, тренеру будет сложнее корректировать ваши движения, потому что будет плохо видно силуэт ваших рук и ног.
— Толстовку либо олимпийку.
Это больше рекомендация, потому что во многих залах работает кондиционер, и велика вероятность, что вам будет прохладно, по крайней мере, пока не начнётся тренировка.
— Обязательно возьмите резинку, если у вас длинные волосы.
В некоторых клубах в женских раздевалках они есть, но далеко не во всех. Лучше, когда волосы убраны и не лезут в глаза. Так человек не отвлекается и быстрее реагирует на мяч. Поверьте, вам и так будет непросто в первый раз. Следить придётся много за чем, поэтому подстрахуйтесь заранее.
— Бутылочку с водой.
Да, сейчас с этим нет проблем. В большинстве сквош-клубов есть вода, как в кулере, так и в бутылках, но не везде она бесплатная. Плюс иногда она может закончиться в самый неподходящий момент. А вам это надо? Гарантирую, что вы захотите попить и очень опечалитесь, если не найдёте воды.
— Полотенце.
Его можно не брать. Во всех клубах в Москве выдают при входе полотенца, а там, где его нет, то в раздевалках есть бумажные салфетки типа полотенец.
— Шлёпки для душа.
Вот тут лучше перестраховаться и положить в сумку. Во многих клубах дают одноразовые тапочки, но далеко не во всех. Это как бонус — привилегия.
Ракетки и мячи везде можно взять в аренду. Где-то они оплачиваются отдельно, где-то входят уже в индивидуальное занятие, если вы берёте тренировку с тренером. Если вы просто арендуете корт, то везде аренда инвентаря платная.
Для начала нет необходимости покупать свой инвентарь, профессиональные кроссовки и брендовую специализированную форму. Вначале просто приходите и попробуйте: понравится вам сквош в целом или это не ваш вид спорта. А вот как только вы поняли, что играть в сквош — это круто, вам он «зашёл», вот тогда и нужно приобретать своё. Сами понимаете, что лучше играть своей ракеткой, которая идеально подходит именно вам по весу, по балансу, да даже по цвету, чем каждый раз брать новую, которую до вас трогали ещё 300 человек.
Но прежде чем покупать ракетку, я рекомендую в первую очередь купить профкроссовки. Это предотвратит риск травмы и существенно улучшит качество игры.
А вот как лучше подобрать кроссовки и выбрать свою ракетку, я расскажу в следующих статьях.