! Как часто проверяете показатели своего здоровья? Влияет ли большой объем работы на ваше общее состояние и самочувствие? ↩️ Свайпни для ответа. Очень влияет. Но здесь обратная связь сильнее. Без здоровья просто невозможно осилить большой объем работы. Без здоровья и режима. Поэтому всё что писала выше, плюс отсутствие вредных привычек, спокойствие и позитивный настрой = база, как говорится. Показатели проверяю 2 раза в год примерно. По самочувствию ввожу какие-то доп добавки (после консультации со специалистом). Никаких гаджетов/трекеров у меня нет. Пока не вижу необходимости. И отзывы противоречивые. Многие уже продают свои браслеты и часы, кто-то больше в тревоге от увиденных цифр на экране. По мне, можно по самочувствию ориентироваться. Ну и обычное правило: больше умственной нагрузки — больше сна и спорта. Иначе организм не работает на полную. Я головой работаю. И да, бывает, что устаю, утомление сильное. Особенно от работы за компьютером. Чувствую, что не могу уже видеть