Новый год без планов: искусство жить здесь и сейчас.....Декабрь и январь это подведение итогов и планирование на следующий год

Сегодня хочу написать о том что думаю я обо все этом.

Каждый декабрь нас охватывает знакомое волнение: пора строить грандиозные планы на следующий год.

Списки целей, мечты о трансформациях, обещания начать новую жизнь с понедельника.Но что, если в этот раз поступить иначе?

Что, если главным планом сделать...отсутствие грандиозных планов? Речь идет не о бездействии, а о сознательном выборе жить- глубоко, осознанно и радостно - каждую минуту.

Мы привыкли откладывать счастье на потом:"Вот похудею - и надену красивое платье", "Вот получу повышение - и заживу Новогодние резолюции часто становятся продолжением этой гонки.

Но жизнь, между тем, состоит из "сейчас". Из утреннего кофе, звонка друга, солнечного зайчика на стене, вкусного ужина, усталости после прогулки,тишины вечера.

Просто жить - это не просто!!! Это требует мужества.

В мире, где ценятся достижения и эффективность, выбрать присутствие в текущем моменте - почти бунт.

Это значит:

Замечать( обращать внимание на оттенки заката, на выражение лица близкого человека, на вкус привычное еды),

Благодарить ( не за глобальное, а за малое - теплое одеяло, за исправный лифт, за удачно найденное слово в разговоре,

Отпускать( перфекционизм, тревогу о будущем, груз прошлых обид) Чувствовать ( позволять себе грустить, радоваться, злиться, скучать, не требуя от эмоций немедленной продуктивности.

Вместо списка из 10 глобальных целей можно создать список намерений на каждый день: дышать осознанно несколько минут в день, найти маленькую радость в обыденном - в пении птиц за окном, в удобных носках,в запахе мандарина, поблагодарить вслух или мысленно, обнять кого - то искренне и не торопясь.

Год жизни, а не достижений. Представьте, что через год вы будите вспоминать не количество выполненных KPI, а запах хвои и мандаринов, звонкий смех от которого тепло внутри, момент, когда вы смотрели на белый снег а не в гаджет, тишину раннего утра, принадлежащего только вам.

В этом и есть магия - когда вы перестаете жить для отчета перед самим собой, жизнь начинает дарить вам моменты, которые и становятся ее настоящей ценностью.

С чего начать? Прямо сегодня! Посмотрите в окно, прислушайтесь к звукам вокруг, спросите себя: что я чувствую сейчас? И просто будьте с этим чувством. Без желания это изменить.

Новый год - это не точка отсчета для новой жизни. Это продолжение жизни, которая уже происходит. С ее болью и восторгом, с потерями и находками, с обычными и волшебными моментами.

Ваш главный план на будущий год? Жить. Не готовиться к жизни, не планировать ее, а проживать. Минута за минутой. День за днем. Радостно, грустно, скучно, восторженно - разной. Настоящей.

И тогда, возможно, 31 декабря вы поймете, что это был самый продуктивный год - не по количеству достижений, по глубине прожитой жизни....Просто живите!! Это уже грандиозный план....

Я выбираю жить здесь и сейчас.....

Ваша Ирина...