Уменьшение количества правил и предоставление бОльшей автономии - это часть общей стратегии по создании поддерживающей среды для нервной системы вашего ребенка. Невероятно важно при этом, чтобы вы устанавливали границы за пределами своего дома с создавали больше автономии для СЕБЯ вне дома.
Это сложно для родителей — особенно для матерей детей с ПИТ.
Вероятно, вы высокочувствительный человек, эмпат и/или сами нейроотличны. Возможно, вы привыкли чрезмерно отдавать, угождать или соглашаться с тем, что другие люди хотят или ожидают от вас и вашей семьи.
Установление границ — материальных, эмоциональных И энергетических — это неотъемлемая часть вашей ответственности по уходу за ребенком с ограниченными возможностями.
Защита вашей энергии — часть ответственности за уход за ребенком с ПИТ.
Вы не можете корегулировать всех остальных в своей жизни или принимать на себя их эмоции, энергию, ожидания и суждения.
Если вы будете это делать, это истощит ваши и так уже подорванные ресурсы, которые вам нужно сберечь для вашего ребенка: регуляцию вашей нервной системы, ваши исполнительные функции и ваше терпение.
В контексте ухода за ребенком с ограниченными возможностями вы можете спросить себя:
Действительно ли мне и моей семье подходит:
🌿 Посещать это общественное мероприятие?
🌿 Перезванивать на тот звонок?
🌿 Планировать эту встречу для игр?
Участвовать в деятельности или спорте с правилами посещаемости?
🌿 Есть в том ресторане, где нужно сохранять минимальный уровень шума?
Это также означает, что вы можете освободить себя от энергетической ответственности за следующее:
🍁 Чувства других людей по поводу того, как вы воспитываете
🍁 Реакции других людей на то, как вы справляетесь с «поведением» вашего ребенка
🍁 Объяснения людям, почему вы не можете социализироваться или что происходит с вашим ребенком
🍁 Убеждение людей в достоверности ПИТ
🍁 Убеждение людей в том, как тяжело у вас дома
🍁 Отстаивание того, чтобы школьная система изменилась
🍁 Конечно, вы можете делать эти вещи, когда ваша семья стабилизируется, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ, когда вы обретете некоторый покой и стабильность в своем доме и жизни.
Лучший способ «научить» других людей о ПИТ и бороться за осведомленность — это начать жить своей жизнью без стыда за вашу семью или реальную жизнь вашего ребенка. Не говоря ни слова, вы можете просто показать другим на своем примере другой подход к жизни и воспитанию.
Делайте это с убеждением, что вы точно знаете, что правильно для вашей семьи.
То, что вы счастливы и находитесь в мире с собой как родитель именно такими, какие вы и ваш ребенок есть, иногда является самым сильным сигналом, который вы можете подать.
«Они», вероятно, в конце концов придут к пониманию, но когда и если это произойдет, вам это уже будет всё равно.
Обещаю.