? Ответ на него не может быть единым для всех, потому что потребности студента, работающего строителя и человека старшего возраста — принципиально разные. https://маяк-котово.рф/health-care/28370-kak-pravilno-rasschitat-racion-pitaniya-dlya-raznyh-kategoriy-lyudey.html