Уже 11 января ожидается магнитная буря, которая может повлиять на самочувствие метеочувствительных людей. Рекомендации по снижению ее воздействия — в нашем материале.
По информации Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, уже завтра, 11 января, специалисты прогнозируют магнитную бурю средней интенсивности. По оценкам, геомагнитные возмущения достигнут уровня от трех до шести баллов, что указывает на заметное возбуждение магнитосферы Земли.
Однако влияние геомагнитной активности будет кратковременным. Уже 12 января магнитосфера стабилизируется и перейдет в спокойное состояние. Это позволит геофизической обстановке вернуться к привычным показателям.
Советы для метеопатов
Соблюдать режим сна и отдыха — постарайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время, избегайте недосыпа.
Ограничить физические и эмоциональные нагрузки — во время магнитных бурь лучше избегать интенсивных тренировок и стрессовых ситуаций.
Следить за питанием и питьевым режимом — отдавайте предпочтение легкой пище, увеличьте потребление воды, избегайте алкоголя.
Контролировать давление и пульс — если есть хронические заболевания сердца или сосудов, регулярно измеряйте показатели и при необходимости консультируйтесь с врачом.
Больше времени проводить на свежем воздухе — прогулки помогают стабилизировать работу нервной системы и улучшить самочувствие.
Использовать релаксацию и дыхательные практики — медитация, дыхательные упражнения или легкая растяжка помогают снизить нервное напряжение и улучшить общий тонус организма.
Ранее мы писали, что 22 января ожидается парад трех планет — Венеры, Марса и Меркурия.