Магия порога
Дорогие мои, поздний вечер. В доме тишина, нарушаемая лишь мерным дыханием Яника и тиканьем часов. Это особенное время - канун Старого Нового года. В воздухе витает ощущение тайного старта.
Вчера мы строили мосты-ритуалы. Сегодня - о первом шаге на них. Почему он самый трудный? Потому что это прыжок из известного «я» в неизвестное. Мозг, наш верный сторож, тревожится: «Куда? Зачем? Оставайся в безопасной привычке!»
Чтобы обойти эту тревогу, смело шагнуть за порог своих привычек, нужно превратить действие в эксперимент. Не «пытаться», а - исследовать. Учёный не «пробует» гипотезу. Он ставит эксперимент, чтобы увидеть, что произойдёт. И нам нужен такой же ясный, честный взгляд.
В этот волшебный вечер...
Возьмите ваш Дневник - лучшего друга для таких начинаний. И ручку.
Запишите дату: 12 января. Вечер перед Старым Новым годом.
Теперь - самое важное. Запишите всего один вопрос. Вопрос, на который вы дадите ответ не словами, а действием в ближайшую неделю. Это и будет ваш эксперимент.
Вопрос звучит так:
«Что изменится во мне, если всю следующую неделю я буду [ваше конкретное, маленькое действие]?»
Например:
❓«Что изменится во мне, если всю следующую неделю я буду ложиться спать в 22:30?»
❓«Что изменится во мне, если всю следующую неделю я буду начинать утро с трёх минут тишины у окна?»
❓«Что изменится во мне, если всю следующую неделю я буду гулять после обеда 20 минут?»
Не цель. Не обязательство. Это - вопрос исследователя. . Вы - учёный, а ваша жизнь - лаборатория. Вам просто любопытно узнать результат.
Запишите свой вопрос в Дневник. А теперь закройте его. И отложите ручку.
Пусть ночь, полная новогоднего волшебства Старого Нового года, Святок, сохранит этот вопрос в своей тишине. Завтра, в день нового старта, мы не будем его читать. Мы начнем на него отвечать - самым честным способом - действием.
И именно завтра, 13 января, мы проведём простой и красивый ритуал, чтобы смело действовать.
Спокойной ночи. Пусть вам снится лёгкость чистого листа.
Ваша Ирина Константиновна и Яник, который каждое утро начинает с эксперимента под названием «как разбудить хозяйку самым трогательным образом».
#ОтЗнанияКЖизни #7Шагов #СтарыйНовыйСтарт #НейроДорожка #ЭкспериментНадСобой #РитуалыВместоРешений #ДневниковаяМагия #КлиникаБиохакинга #НейрографикаПути #ИринаГришукова