Привет, друзья искусства!
Первый рабочий понедельник в году во сто крат тяжелее любого другого. Чтобы немного поднять вам настроение, я собрал 15 фотографий, которые доказывают, что чей-то день был гораздо хуже, чем ваш.
Мы все проходили через это: прекрасный день, всё идет как по маслу, а в следующий момент — случается неудача, которая всё перечёркивает.
Но бывают и дни, когда все идет наперекосяк с самого утра: вы проливаете на себя кофе, не можете найти ключи и опаздываете на работу. Некоторые эксперты считают, что есть способы уменьшить количество плохих дней или, по крайней мере, лучше справляться с ними, когда мы попадаем в бесконечный круг хаотичных неудач.
«Не уверен, но кажется, я забыл закрыть окно вчера вечером»
Ключ к успеху — в том, как вы начинаете утро. Один из самых эффективных способов начать день — это рутина. Позитивные утренние привычки могут помочь уменьшить ненужный стресс, который может утомить вас еще до того, как вы приедете на работу.
«Мало того, что у моего дедушки уже была такая рубашка, он был в ней, когда распаковал мой подарок»
«Я прошёл через все стадии ярости и отчаяния, пока полчаса искал свою дрель»
Если вы просыпаетесь поздно и спешите, вы с большей вероятностью будете чувствовать стресс, беспокойство, забывать вещи и допускать ошибки. Исследования показывают, что установка будильника на час раньше утром может снизить риск депрессии и улучшить настроение. Даже если вы — «сова».
Постарайтесь ставить будильник на одно и то же время каждое утро и вставать, когда он зазвенит. Еще лучше, если вы выставите время так, чтобы у вас было достаточно времени для отдыха, прежде чем начинать собираться.
«Его рейс улетел два часа назад»
«Кажется, тут кроется какая-то непрокваканная история»
«Я отвернулась всего на секунду»
Еще один отличный совет — подготовить все необходимое накануне вечером. Это особенно важно для работающих родителей, которым утром приходится готовить завтраки на всю семью, собирать детей в школу и выделить время на дорогу до школы.
Каждый вечер перед сном выбирайте одежду на следующий день, собирайте школьную форму и рюкзак и выкладывайте ключи, кошелек и все, что может вам понадобиться на одно и то же место. Так вы избавите себя от необходимости судорожно искать вещи, когда будете собираться выходить из дома на следующее утро.
«Мой почтовый ящик разнесло молнией этой ночью»
«Фотография из школьного альбома в мой первый год работы учителем»
«Дети разрисовали мой стул. Есть какие-нибудь советы»?
Старайтесь не пропускать завтрак. Вы сделаете огромное благо для своего тела и ума, насытив их необходимой энергией. Не зря многие называют завтрак «самым важным приемом пищи в день».
«Вчера вечером упаковывала рождественские подарки и порезала роговицу глаза бумагой. С наступающим Рождеством»!
«В часах нашей микроволновки поселились тараканы»
«Я всегда не доверял банкам и хранил деньги в кубышке»
Свежий воздух, даже пятиминутная прогулка — еще одно отличное дополнение к вашему утру. Эксперты также рекомендуют включать музыку (или подкаст) во время сборов и поездки на работу, вместо того чтобы заниматься своими делами в тишине. Это не только поможет вам как следует проснуться, но и поднимет настроение и стимулирует мозг.
«Я не смог придумать подпись, напишите первое, что придёт в голову»
«Мой папа говорит: "Google делает какую-то глупость, размывая верхний левый угол результатов". Он просто расплавил верхний левый угол своего экрана».
«Итак… Мой дядя сломал штопор. Есть идеи, как вытащить пробку»?
Лично я всегда начинаю день с зарядки под аудиокнигу, потом пишу статью для вас и только потом иду завтракать и собираться на работу. А как начинаете свой день вы? Напишите в комментариях!
Понравилась статья? Поддержите меня донатом или станьте премиум-подписчиком.
Лайк, подписка и комментарий тоже — очень помогают развитию канала!