! 📖 Недавно прочитал, что уборка снега сжигает 550 калорий в час, и ее можно сравнить с круговой тренировкой средней интенсивности: 📍Силовая работа (перенос снега) 📍Многократные наклоны и приседания 📍Работа на выносливость 📍Терморегуляция организма на холоде 📸 Даже картинку для вас сохранил, какие мышцы задействованы. Самое то, чтобы прийти в форму после новогодних праздников! И никакие тренажерки не нужны. Поэтому, пожалуй, с благодарностью примем дары природы.
🌨️ Утро начал с чего? Правильно, с расчистки снега у дома!
📖 Недавно прочитал, что уборка снега сжигает 550 калорий в час, и ее можно сравнить с круговой тренировкой средней интенсивности:
📍Силовая работа (перенос снега)
📍Многократные наклоны и приседания
📍Работа на выносливость
📍Терморегуляция организма на холоде
📸 Даже картинку для вас сохранил, какие мышцы задействованы.
Самое то, чтобы прийти в форму после новогодних праздников! И никакие тренажерки не нужны. Поэтому, пожалуй, с благодарностью примем дары природы.
