10 января 2026. Вчера были гости.
Двоюродные сестры. Общие фотографии.
Истерики, что я самая некрасивая и толстая не было. Просто осознание что выгляжу плохо.
Сон совсем испортился. Бессоница верный спутник. Отсюда и отёчность. Вес запредельный для меня. И главное, я не пойму почему. Погрешность в питании конечно присутствует, но и физическая активность увеличилась, а результата нет...
10 января 2026. Вчера были гости.
Двоюродные сестры. Общие фотографии.
Истерики, что я самая некрасивая и толстая не было. Просто осознание что выгляжу плохо.
Сон совсем испортился. Бессоница верный спутник. Отсюда и отёчность. Вес запредельный для меня. И главное, я не пойму почему. Погрешность в питании конечно присутствует, но и физическая активность увеличилась, а результата нет...
Хочется добить
ся баланса, не голодать.
Нужно настроить режим. Сказать легко, а сделать..
Пока план таков:
- Контроль объема потребляемой пищи без жёстких ограничений
- Физическая активность каждый день
- Востановление режима сна.
Рещультат посмотрим через неделю
Не жду чего- то нереального, надеюсь на небольшие улучшения