Серия статей о психологическом адвент-календаре и челлендже "16 конвертов"
В декабре вышла серия статей о психологическом адвент-календаре и челлендже "16 конвертов". Поделилась личным опытом прохождения и рассказала о том, как превратить адвент-календарь (кстати, не только на Новый год!) в психологический мини-тренинг личностного роста. Челлендж тренирует навык договариваться с собой, приводить к согласию разные части личности – волю, эмоции, разум.
Все статьи по теме (как общедоступные, так и Премиум) доступны в подборке:
Курс "Тревога под контролем"
Вышли 13 статей курса "Тревога под контролем", а это примерно третья часть пути, который нам предстоит пройти, чтобы научиться справляться с любой тревогой в своей жизни. Курс продлится еще полтора месяца, так что впереди много полезной информации!
Курс ориентирован на тех, кто хочет преодолеть в себе тревожность и научиться управлять тревогой, уменьшить ее количество в своей жизни, свести к минимуму. Это работа для тех, кто предпочитает системный подход.
Для тех, кому важны простые инструменты, лайфхаки и упражнения для управления своими эмоциями без системной работы, я запустила Telegram-канал "Психолог Оксана Коновалова". Присоединяйтесь! Мы уже начали обсуждать прокрастинацию, стресс, стыд, чувство вины и склонность к хаотичности.
Расклады с метафорическими картами
Вышло 3 статьи про метафорические ассоциативные карты и работу с ними. Простые расклады для тех, кто хочет разобраться в себе.
Все статьи с метафорическими картами доступны в подборке:
"Как распознать в себе... Преследователя / Жертву / Спасателя"
На канале стартовала серия регулярных статей, в которых я рассказываю о том, как увидеть в себе (и других людях!) деструктивные роли – на примерах из жизни. В декабре вышло 5 первых статей этой рубрики.
Другое
Также вышла статья о фильме "Побег из Шоушенка", а в январе на основе статей об этом фильме выйдет мини-курс с рабочей тетрадью для рефлексии.
Канал "КиноПсихолог" – это место, где Вашему (корректному) мнению всегда рады! Теперь это еще и пространство пытливых умов, саморазвития, психологических знаний и обмена опытом. Уверена, в психологии не было бы смысла, если бы она не делала жизнь лучше, а человека – счастливее. Но она способна и на то, и на другое!
Ваш КиноПсихолог, Оксана Коновалова