Друзья, хочу поделиться одной классной привычкой, которая меняет фокус! 🧘♀️✨
На день рождения (по моему же заказу😅) мне подарили Дневник благодарности. Я давно знала, что чтобы получать больше хорошего, нужно уметь благодарить. Раньше я делала это устно перед сном, но часто забывала, и мысль улетала.
Решила себя дисциплинировать — теперь каждый вечер сажусь и пишу. И это не только «спасибо» за прошедший день, но и итоги, и мысли. А ещё я стала благодарить за то, чего у меня пока нет, но очень нужно. Говорят, так желания притягиваются быстрее. Проверим! 🔮
Но уже сейчас вижу крутой эффект: графа «Сложные моменты дня» с каждым разом становится всё короче! Иногда сижу и думаю: «А что писать-то? Вроде всё хорошо». И это самое приятное! 😊
Такая динамика мне очень нравится. Всем, кто хочет добавить чуть больше осознанности и позитива в рутину, очень советую попробовать! Может, и вам понравится?
А вы ведёте дневники или практикуете благодарность? 👇
