Отмечать новогодние каникулы 12 дней (точнее ночей) придумали на Скандинавском полуострове. Собственно, чем еще заниматься было суровым норвегам и датчанам в самый холодный период года как не квасить пенное и хвастать добычей.
В Европе идея не особо прижилась - народец похлипче, климат помягче, так что понятие новогодних (точнее рождественских) каникул явление относительно новое.
В СССР товарищи были занятые, оттого до 1947 года даже 1 января выходным днем не являлось, что уж там про Рождество говорить. С приходом капитализма, граждане стали не только получать как попало, но и отдыхать значительно больше. Несмотря на одиозное мнение академика Онищенко в этом году нам выпало отдыхать аж 12 дней.
Идея, прямо скажем, очень даже неплохая. Возможность провести время с семьей, встретиться с друзьями, или, даже, элементарно, выспаться за государственный счет - бесценна. Но на практике, часть граждан продолжает работать, часть перегружается впечатлениями, а еще часть тупо бухает не знает чем себя занять кроме головной боли. В результате с каникул некоторые выходят еще более уставшими и опустошенными.
Конечно же, здесь на сцену выскакивают всезнающие гуру всех известных наук и начинают раздавать советы с такой скоростью, как будто коммунизм не похоронили в 1992 году, а выдают до сих пор из каждого утюга. В числе рекомендаций:
- входить в ритм постепенно, не планировать на январь важных дел;
- больше гулять и проводить время на свежем воздухе;
- испытывать больше положительных эмоций.
На практике же мы получаем кучу оставленных с прошлого года задач, расстройство сна и пищевого поведения. Дыра в бюджете - бонусом. Тут уж не до прогулок и раскачки длинной в месяц. Однако, есть лайфхаки, которые реально работают. По крайней мере у меня. Дарю!
Режим "сегодня просто воскресенье".
Накануне выхода на работу совершите все обычные ритуалы - погладьте рубашки, сварите бульон, проверьте уроки у детей, вымойте пол, словом все то, что делаете обычно. Это вместо того чтобы с воплями "сегодня последний день, эге-ге-гей, твою мать!" заканчивать фееричными плясками на столе.
Вспомним Новый год вместе.
Человек - существо социальное. Новый год в том числе и про встречи с приятелями и семьей. Продлите это время - запланируйте встречу на конец рабочей недели. Мысль о том, что вас ждет приятное времяпрепровождение поможет смириться с действительностью трудовых будней.
Купи козу - продай козу.
Да, я из тех кто не будет держать дома ненужные подарки из сантиментальных соображений. Продам через сайт бесплатных объявлений без зазрения совести. А потом куплю (возможно там же) то, что мне действительно нужно.
Новая привычка как символ.
Идея новогодних обещаний, стара как сам этот праздник. Однако, это работает. Особенно, если это мелочь, которая раньше не давалась. Например, стакан воды утром, десять страниц книги перед сном, или еще какая-нибудь безделица не слишком натрудят психику, но подготовят мозг к включению в работу.
Плохой сон - плохой день.
Ложитесь спать вовремя, как бы не хотелось посмотреть еще серию сериальчика (пардон за тавтологию). Поставьте будильник на 9-10 часов до подъема и отправляйтесь в постельку!
Кстати за рекомендациями по поводу обострений заболеваний - нужно обращаться к специалисту, а не к интернетам!
А как вы возвращаетесь к рабочему ритму? Делитесь в комментариях, подписывайтесь на канал. Впереди еще много интересного!