Была у меня клиентка. Назовем ее Света. Гений самосаботажа.
Казалось — она пришла за результатом. Но её настоящая (возможно, неосознанная) цель была — доказать себе, что её случай уникальный, безнадежный и никому не по зубам.
Её тактика была безупречной:
Шаг 1. Включите гиперконтроль.
Каждую технику, каждое слово нужно немедленно разобрать на атомы.
«А это что мы делаем? А это зачем? А это для чего? А точно это так?.. С другим психологом мы делали по-другому.»
Отличный способ превратить сессию в пустую болтовню.
Пока вы задаете бессмысленные вопросы и спорите ни о чем, вам уже не до погружения в свои чувства. Идеальный способ соскочить.
Шаг 2. Заранее объявите о своем провале.
«У меня не получится. Мне еще никто не смог помочь. Вряд ли вы сможете. Я слишком сложная/сломанная/особенная».
Гениальный ход. Вы ставите на свое поражение. Если не поможет — вы были правы, ваш скепсис оправдан. Если поможет — приятная неожиданность. Беспроигрышная позиция.
Вот только своей верой в неудачу вы запускаете самосбывающееся пророчество. И успешно реализуете его.
Шаг 3. Сыграйте в «Угадайку».
«Ну, я не знаю, что тут рассказывать… А что важно? Вы же эксперт, должны сами все понять».
Суть игры: спрятать реальные проблемы за стеной молчания или общих фраз, а затем с горьким торжеством констатировать: «Видите? Вы не можете мне помочь. Моя проблема не решаема».
Конечно. Давайте вы мне расскажете что-нибудь. Тогда я поработаю с вами как-нибудь. И может быть, вы даже получите какой-нибудь результат...
Результат? Блестящий!
Света получила железобетонное подтверждение своей правоты: «Терапия не работает. Мне действительно ничто не поможет».
Да здравствует тревога! Еще один виток пройден. Теперь немного передохнуть — и вперед, на поиски следующего «потенциального» специалиста.
Можно дальше платить деньги, тратить время и делать вид, что хочется расстаться со своей тревогой навсегда.
Иначе может случиться самое страшное: вы избавитесь от своей тревоги. На что и кому вам тогда будет жаловаться...
Так что, если вы на самом деле хотите избавиться от своей тревоги, следуйте трем простым правилам:
1. На время терапии отправьте свой скептический ум погулять.
Позвольте сделать свою работу тому, кто в этом разбирается.
2. Делайте, а не анализируйте.
Представьте, что вы на сеансе у массажиста. Вы же не пытаетесь контролировать каждое движение его рук — вы доверяетесь и чувствуете эффект. С терапией — так же.
3. Раскройтесь и будьте честными.
Стыдно? Отлично. Самое ценное всегда спрятано под самым толстым слоем стыда. Ваша задача — вывалить этот ворох «постыдного» хлама. Задача терапевта — разобрать его и найти там спрятанный ключ к вашему спокойствию.
Иначе — лучше просто потратьте свои деньги на успокоительное. И продолжайте с гордостью нести звание «самого безнадежного случая».