Люди нередко сталкиваются с ситуацией, когда человек обвиняет окружающих в том, что на самом деле испытывает сам, но либо тщательно скрывает, либо сам себе в этом не признается. Это называется проекцией-- один из ключевых механизмов психологической защиты.
Я на этом как на огне обжигалась. Мне слишком часто навязывали собственные причины МОИХ поступков, пытались внушить мотивацию, которая от меня была далека, а также пытались навязать мне эмоции, которые я не чувствую.
Примеры проекций, которые мне вспоминаются вот так сразу:
- Женщина рассказала мне о болезни нашей общей знакомой, от анализов зависело, доброкачественное это или нет. И вот эта женщина, глядя на мое лицо (у меня отсутствует эмоциональная реакция) вдруг сказала мне:"Ты только не злорадствуй, ладно? "
Я помню, как мой мозг зацепился за эту фразу. В этом контексте она мне казалась настолько инородной, что я даже поразилась! Я, давно далекая от любых ярких эмоций, вдруг осознала силу мне навязываемой---злорадство. Это же сильная эмоция, и тщательно скрываемая людьми... Я смотрела на эту женщину и понимала, что злорадство испытывает она сама, но пугается этого чувства и пытается надеть эту личину на меня. Тогда для меня это было тяжелое открытие, и кроме "нет, конечно" я не сказала ничего. Эта ситуация до сих пор не уходит из моей памяти, а ведь прошло достаточно лет.
- Второй случай---я поделилась с малознакомым человеком по поводу своего биполярного поведения, которое в периоды мании наделяет мои поступки и ощущения этого мира чем-то девиантным. И каждый раз потом он пытался навязать мне ощущение стыда. Его просто заклинило на этой эмоции и он ее на меня просто натягивал.
Сначала я пыталась объяснить ему, что не испытываю чувство стыда. Это одно из ярко-осознаваемых потерь моего эмоционального спектра(об этом можно почитать в подборке "моя противная натура"). Я не делаю ничего, за что мне могло бы быть стыдно. Даже если это промахи, отступки или неверное мнение. Но этот человек, как одержимый, раз за разом навязывал мне стыд непонятно за что).
Есть ситуации, особенно это касается людей неблизкого окружения, когда я не вижу смысла что-то доказывать. Я выстраиваю преграды и отдаляюсь. Или рву коммуникации. Не смотря на свой эгоцентризм, я меньше всего хотела бы тратить свои ресурсы на переубеждение кого бы то ни было, даже если я уверена в своей правоте. Или я точно знаю факты. Мне жаль своих ресурсов для попыток "лечить" чьи-то души и мысли, я не психолог, не психотерапевт, не коуч, не добрый(да и не недобрый) друг. Увольте. Пусть каждый сам варится в своих убеждениях.
Ну а примеров подмены причин моих поступков или мотивации я могу привести несметное множество, за жизнь накопилось.
Психологи утверждают, что проекция---это бессознательный процесс.
И я согласна с этим. Редко какой человек поразится странным ощущениям или навязчивым эмоциональным "догадкам", еще реже он их в себе анализирует.
Когда человек испытывает неудобные или неприятные чувства, а тем паче НЕПРИЕМЛЕМЫЕ для себя эмоции, то он начинает вытеснять их из сознания и отказывается признать их как собственные. Он яростно начинает приписывать эти чувства, мысли и желания другим людям или обстоятельствам.
Оказывается, есть несколько видов проекций:
- Атрибутивная--это как раз приписывание собственных отрицательных черт(эмоций, желаний и т. п.) другим.
- Комплиментарная--это когда человек "заимствует" чужие положительные качества, но при этом на самом деле ими не обладает.
- Рациональная---обвинение окружающих в собственных ошибках.
- Аутическая---обобщение негативного опыта на целую группу людей. Например, после конфликта с подростком обвинять в неуважительности всю молодежь.
Если быть честной, а перед собой я честна всегда, даже если мое пальто не белое, а черное с красной подкладкой), в молодости я прошла все эти виды проекций в своем мышлении. Я довольно долго мыслила стереотипно, ведь это удобно и не надо напрягать мозг. Не надо работать над собой, ведь это так просто, что "виноват, путин, страна, коза соседа", так просто, когда это ты белый и пушистый, а другие непорядочные люди.
Есть ли положительная сторона у проекций?
Психологи говорят, что да. Та же эмпатия---такая же проекция. Через эмпатию люди способны разделять радость и вдохновение близких.
В том же творчестве автор проецирует свои переживания на персонажей, создавая глубокие образы.
Но это совсем другая история, мы же чаще всего сталкиваемся с проекциями негативного спектра.
Я давно избавилась от проекций)))
Не потому что я герой, а потому что мне нечем наделить окружающих). Я даже ни разу не эмпат. Почти не эмпат.
Но работа со своими мыслями и ощущениями очень хорошо развивают мозговую деятельность и правильное логическое восприятие. Ты больше уделяешь внимание причинно-следственным цепочкам, нежели эмоциональным инсайтам.
Я стала адекватно оценивать себя и свои поступки. Строить максимально здоровые отношения с окружением, которое жестко проредила. Я стала продуктивнее решать собственные внутренние конфликты, я стала уважать границы личные и чужие.
Даже будучи читателем других блогов я использую те же методы, что и в жизни.
Если автор вызывает у меня недоумение, я всегда спрашиваю себя, что именно меня задевает ---ситуация, поведение, мышление? Как правило, я нахожу причины---либо я сама проходила подобный опыт, ошибку восприятия, действие-бездействие, либо это вообще не моё мировоззрение и увольте меня от траты времени на этот блог.
Я не утверждаю чувства других людей, которые мне все же интересны, но задаю вопросы напрямую, и обязательно анализирую ответ)))
Эмоциональная зрелость, даже при отсутствии эмоций как таковых, но опирающаяся на размышления и логическую цепочку, а также способность слушать и слЫшать, делает абсолютно всех людей понятными. Человеческая природа она весьма шаблонна с определённых ракурсов, но при этом вариативна в сочетаниях)))
Всем добра🧩