😱 СТРАХ vs ТРЕВОГА

😱 СТРАХ vs ТРЕВОГА 😱

Чем страх отличается от тревоги, а в чём они похожи?

👎 ОТЛИЧИЯ 👎

🔵Направление

Тревога всегда направлена в будущее: «необоснованное забегание вперёд», как выражался В.В.Петухов.

А вот Страх – это, как правило, про здесь и сейчас.

Пример:

Боюсь тигра, который стоит напротив меня (страх)

Боюсь, что свернув за угол, я могу встретить тигра (тревога)

🔵Предмет

У страха всегда есть предмет (чего я боюсь), а у тревоги предмета может и не быть (боюсь того, не знаю чего).

Пример:

Боюсь ехать в путешествие, потому что метеорологи прогнозируют опасный шторм в это время (страх)

Боюсь ехать в путешествие, потому что там со мной может произойти что угодно (тревога)

👍 СХОДСТВА 👍

🔵Происхождение

И страх, и тревога – эмоции, то есть это реакции, возникающие в ответ на угрозу (она может быть явной, как при страхе, а может быть скрытой/мнимой, как при тревоге).

🔵Задача

И страх, и тревога призваны для того, чтобы нас защищать.

Страх мобилизует ресурсы организма (потому, например, говорят, что у страха глаза велики).

Тревога защищает нас как бы авансом, создаёт мнимую подушку безопасности.

Если вас беспокоит фоновая тревога, имейте в виду: ключ к улучшению качества жизни не в том, чтобы от неё избавиться, а в том, чтобы научиться эту тревогу принимать, «наладить отношения» с ней.

#тематический #страх #тревога