***

После праздничных будней возвращаемся из режима на чилле в рабочий режим.

Начну с предложения разобраться в том, что же такое психология и чем мы вообще занимаемся в терапии.

Психология - это наука о душе и психике.

Это научная дисциплина, изучающая психические процессы, закономерности психической деятельности и поведение человека. Ее цель — понять, как мы думаем, как чувствуем, как действуем, как развиваемся, обучаемся и как взаимодействуем с миром, с собой и друг с другом.

У каждого из нас есть способы, нам известные и привычные, посредством которых мы функционируем в мире.

Психика устроена не линейно. Те или иные действия обусловлены опытом, который тому предшествовал. Будучи взрослыми, у нас есть образ "Я", который сформирован не нами, но которым мы живём.

Думаю каждый из нас хоть раз в жизни мог обнаружить:

• Трудность в реализации желаемого.
• Обвинение себя.
• Отсутствие доброжелательности к себе.
• Диссонанс между внутренней и внешней реальностью.
• Повторение жизненного сценария и паттернов поведения.
• Диструктивные отношения и невозможность их завершить.

И многое другое, что каждый из нас может отметить для себя индивидуально.

Реальность такова, что мы не можем себя изменить. Но можем себя узнать и освоить.

Чудес в этом процессе не бывает, как и случайностей.

С понедельника или нового года само по себе ничего не изменится.

Чтобы что-то изменить, к этому нужно приложить усилия, набраться терпения и пойти в терапию.

А главное, необходимо понять, что менять.