Знаете, мне иногда кажется, что меня видят только с одной стороны. Как будто я включаюсь с утра как «психолог, эксперт по изменам» и к вечеру выключаюсь. На самом деле, всё немного иначе. Возможно вам будет интересно заглянуть в закулисье и посмотреть, как выглядит обычная жизнь за этим.
С утра я просто жена и мама, которая вечно спешит. «Скорее завтракай», «пора чистить зубы», «мы опаздываем» — мой утренний саундтрек. Пью кофе, одним глазом наблюдаю за сборами дочки, вторым ловлю время — каждая минута на счету.
Потом мы едем в школу. Шутим, слушаю болтовню первоклашки и любуюсь загородными видами за окном. Это мои любимые 20 минут, когда день только начинается, — такой важный антракт перед всем остальным.
Возвращаюсь домой, и у меня есть час. Делаю короткий комплекс из йоги, не для инстаграма, честно, а чтобы просто побыть в тишине, почувствовать, где сегодня зажато тело, где висит та тревога, которой даже названия нет. Без этой внутренней настройки мне потом тяжело вас слушать по-настоящему, всем своим вниманием.
А потом начинается та часть дня, где я — та самая, к которой вы привыкли. Пишу, снимаю, консультирую. Работа очень интенсивная, я выкладываюсь по-настоящему, и время пролетает незаметно. После глубоких консультаций порой чувствуешь себя как выжатый лимон — голова гудит, а восприятие будто притормаживает.
Интеллектуальная работа, работа с болью отнимает много сил. Их нужно восстанавливать, поэтому в моём расписании три раза в неделю стоит «бассейн». Это не про спорт, а про восстановление. Я захожу в воду — и весь мир остаётся за бортиком. Шум в голове стихает под ритмом всплесков, а тяжёлые истории, которые я бережно ношу в себе, словно растворяются. Физическая усталость после плавания — она самая приятная. Она сбрасывает всё ментальное напряжение.
И вот я снова мама. Забираю ребёнка, слушаю про школьные драмы, которые для неё сейчас важнее любых взрослых проблем. Готовим вместе перекус, болтаем всякую ерунду. Это мой позитивный якорь. Если бы не эти простые вещи — смех за столом, разговоры ни о чём — я бы, наверное, давно перегорела.
Позже, когда домашние отдыхают, я могу ещё немного поработать: написать планы, набросать идеи. Но главное уже случилось: я прожила день, в котором было место и тяжёлым разговорам, и тишине, и движению, и простой радости.
День завершается еще одним ритуалом - прогулкой с собакой. Усталость за день оседает приятной тяжестью, в голове наступает редкая тишина, когда уже не строишь планы и не ведешь диалоги. Просто идешь, слушаешь ночные звуки и шуршание поводка. Ни о чем ни думаю, никуда не спешу. Прогулка - это мой способ поставить точку в дне, переключиться с рабочего ритма на домашний и спокойно вернуться домой в другом состоянии - тихом и умиротворенном.
Я не могу дать вам то, чего нет во мне самой. Не могу искренне говорить о заботе о себе, если сама о себе забываю. Не могу помогать выстраивать границы, если у меня их нет.
Так что моя «рутина» — это не про тайм-менеджмент. Это про то, как оставаться живой, чуткой и настоящей в профессии, где каждый день соприкасаешься с болью. Как не очерстветь. И, знаете, йога, бассейн и детский смех помогают в этом лучше любых теорий.
____________
Напоминаю о том, 15 января, в четверг, в 18:30 по Москве я проведу бесплатный прямой эфир, в своем Телеграм-канале https://t.me/alexandreeva_com я пришлю ссылку на онлайн-платформу, где разберу ваши самые наболевшие вопросы про измены.
Переходите по ссылке и подписывайтесь, чтобы не пропустить https://t.me/alexandreeva_com
____________
Меня зовут Андреева Александра, я - психолог.
Я помогу вам пережить измену, чтобы вспоминать ее спокойно, избавиться от навязчивых мыслей, вернуть уверенность в себе и радость жизни.
Я гарантирую, что через 4 встречи, вы навсегда избавитесь от боли после измены и в вашу жизнь наконец то вернется спокойствие. (Или верну деньги).
Чтобы понять, как я могу вам помочь, нужно записаться ко мне на бесплатную встречу "Знакомство" (20 минут) или на консультацию «Личный разбор» (50 минут), если вы хотите разобраться в ситуации и получить ваш личный план выхода из кризиса.
Напишите мне в Телеграм https://t.me/ «Пережить измену». Я свяжусь с вами и мы обсудим дальнейшее сотрудничество.
Познакомиться со мной и записаться на консультацию можно так же на моем официальном сайте https://alexandreeva.com/izmeni_help
Андреева Александра, психолог, эксперт по работе с изменами.
Автор книги «Как пережить измену?» Книга-инструкция для женщин. Купить книгу можно на Литрес по ссылке https://litres.ru/72488134
#измена #психологизмена #какпережитьизмену #мужизменил #женаизменила #психологандреева