Ученые подсчитали, что среднестатистический человек тратит на сон приблизительно 22 года своей жизни. Хотя почему – «тратит»? Здоровый сон – это и восстановление на клеточном уровне, и укрепление иммунитета, и улучшение концентрации и памяти, и даже гормональная регуляция. Так что сон – это не трата, а инвестиция в здоровье. Мы вкладываем время, а получаем нормально функционирующий организм и бодрое самочувствие.
Но спать – это искусство. И настраивать этот тонкий механизм здорового сна нужно начинать с удобной кровати.
Самые необычные кровати
На чем только не приходится спать современному человеку: на узкой полке в плацкартном вагоне, на раскладных диванах, на раскладушках, а иногда и вовсе – на одном только матрасе. Но это далеко не самые экзотические варианты, которые можно встретить. Японцы и китайцы, например, до сих пор предпочитают футоны, циновки и бамбуковые подстилки. Говорят, это даже удобно – расстелил в любом удобном месте и спальное место готово. Опять же, не приходится ломать голову, где уложить гостей. А бамбуковые подстилки еще и приятно холодят, если жить и спать приходится в жарком климате.
В некоторых регионах Африки сохранилась почти первобытная традиция спать на траве, которая постелена поверх пепла от костра. Весьма оригинальное решение, так как позволяет и лежать более-менее мягко, а кострище еще какое-то время сохраняет тепло, так что ночная прохлада будет не так страшна.
Но самые прекрасные спальные места были у жителей Древней Персии – это были матрасы из воловьих шкур, наполненные водой. Днем их выносили на солнце, вода прогревалась, и ложиться в постель было и тепло, и мягко.
Что касается современных дизайнерских решений, тут вообще глаза разбегаются: можно встретить кровати в виде качелей, гнезд или капсул. Среди них попадаются и весьма комфортные кровати, но бывают и такие, на которых едва ли хотелось бы провести хотя бы одну ночь. Например, безумные творения дизайнера, музыканта и художника Ларса Строшена, который открыл в Германии отель, заполненный самой причудливой мебелью. В номерах отеля есть и кровати-гробы, и кровати-дровни, и даже такие причудливые конструкции, что им трудно дать какое-то название.
Все простое – сложно!
И вот, на первый взгляд, обычному человеку для комфортного сна нужна… обычная кровать! Но и тут не все так просто, как может показаться на первый взгляд. Ведь, помимо очевидных характеристик – длины и ширины, важными могут оказаться и некоторые другие особенности. Например, высота кровати. Стандартными, «европейскими» вариантами считаются кровати, которые вместе с матрасом имеют высоту 50-60 сантиметров, но можно встретить и низкие – около 45 сантиметров, это восточный стандарт, а также высокие – до метра, которые еще называют американским стандартом. Вот так низкие модели удобны для людей ниже среднего роста, высокие – для высоких и пожилых, а еще для тех, кто имеет какие-то особенности здоровья (например, маломобильные люди). Но у высоких кроватей есть еще один плюс – с ними можно организовать удобное хранение разных домашних вещей, ведь и бельевой ящик у такой кровати будет больше и глубже.
Бельевой ящик, кстати, тоже важный нюанс. Он есть не у всякой кровати, но бывает так необходим в малогабаритных квартирах. Так что у той кровати, у которой он имеется, должен быть и удобный подъемный механизм. Он бывает ручной, пружинный и на газовых амортизаторах (газлифты). И удобнее, конечно, последний вариант, так как с таким механизмом может справиться даже ребенок.
Бывают важны даже те детали, которые на первый взгляд могут быть расценены как сугубо декоративный элемент. Например, высокое изголовье. На самом деле оно создано не только для красоты, но и для удобства – такое изголовье не позволяет падать подушке, может стать опорой для спины, защищает стену (и человека ограждает от стены, которая зимой может быть слишком холодной) и даже помогает зонировать помещение, если есть необходимость разделить, например, зону сна от рабочего уголка в маленькой комнате.
А еще современные кровати могут быть выполнены из разных материалов и иметь разные виды оснований. Так что выбирать нужно с умом. Но самое главное – подобрать максимально надежную, красивую и уютную кровать, на которой будет удобно именно вам.
Факты, которые могут удивить
О том, что в старину французская знать могла проводить на кровати аудиенции, а римляне вообще пировали лежа, знают многие. Но не все относились к постелям так потребительски, в Китае, например, существовал культ кровати с двумя божествами, которые отвечали за спальню и саму кровать. Это Господин кровати Чуан-гун и Матушка кровати Чуан-му. Им подносили чай и вино и ждали защиту от болезни и обеспечение благополучия в браке.
А средневековые кровати были… с дверями. Кровать-шкаф или кровать-короб имела обшивку из дерева по периметру, нередко бывала и двухэтажной, чтобы разместить всех членов семейства, а днем легко превращалась в комод или лавку. Необычная форма «lit-clos» была призвана выполнять сразу несколько функций – обеспечивать приватность там, где рядом ютилось сразу несколько семей, сохранять тепло и даже защищать от разной живности. Очень уютно и функционально! Жаль, не в тренде…
И еще одна интересная особенность: кровати в Гватемале вполне привычные, но есть там одна интересная традиция – под подушкой часто лежат миниатюрные куколки из пряжи, проволоки или лоскутков цветной ткани. Это «беспокойная кукла», которой принято рассказывать о своих волнениях и тревогах перед сном, чтобы она к утру забрала все ненастья. И многим помогает!
А что бережет ваши сны? Нашли уже кровать, на которой спится особенно сладко, или планируете обновление? Какую особенность считаете важной, а что – второстепенным для удобства кровати? Делитесь, спрашивайте!