Психолог советует! Праздники закончились: как помочь ребёнку вновь адаптироваться к обычному режиму?

Праздники закончились: как помочь ребёнку вновь адаптироваться к обычному режиму? После длинных новогодних каникул ребёнок может быть перегружен праздничными впечатлениями, что может проявиться в ряде проблем, а потому требует особого внимания со стороны родителей: Во-первых, в перевозбуждённом состоянии сон становится поверхностным. Утром ребёнок может просыпаться уставшим или, наоборот, спать дольше обычного. Во-вторых, меняется поведение: больше импульсивности, капризов, споров с родителями, резких перепадов настроения. В-третьих, возможны изменения аппетита: переедание или, наоборот, отказ от еды. Обязательно нужно начать «смягчать» режим за несколько дней до возвращения в детский сад. Для этого стоит снизить активность, проводить больше времени в спокойной домашней обстановке, убрать гаджеты за пару часов до сна и вернуть привычное домашнее питание. Накануне выхода в сад хорошо сделать вечер максимально простым: тёплый душ, спокойная игра, чтение, сбор вещей заранее, минимум переговоров и сюрпризов. Если ребёнок тревожится, полезно заранее проговорить план первого дня коротко и конкретно и помочь ребёнку эмоционально завершить праздничный период, обговорив все приятные моменты. Объяснить, что Новогодние праздники, ещё более волшебные, наступят на следующий год! 🎄