Малоедение – стиль питания, при котором человек способен полноценно жить и трудиться, потребляя небольшое количество пищи в день.
Малоеды не находятся в полуобморочном голодном состоянии. Они не борются постоянно с желанием чего-нибудь съесть. У них совсем другая психология и физиология. Они не акцентируют своё внимание на еде, они заняты своим хобби.
Малоед – это тот, кто разобрался с темой питания и пошел дальше саморазвиваться.
Малоеды не страдают от маленьких порций. Сытость для него – это чувство тяжести в теле и замутнение сознания. Чем меньше человек ест, тем лучше он себя чувствует.
Желудок сам по себе является небольшим органом. Обычный среднестатистический человек его растягивает.
Малоеды много и с удовольствием двигаются. Они не занимаются спортом из-за престижа или модного течения. Активность приносит им радость.
Малоедение способствует улучшению памяти, концентрации внимания. Малоеду не страшны кризис и голод. Он свободен от многих привычек обычного человека. Или жить или быть зависимым.
Малоед не считает калории. Он просто мало ест. Что такое калории? Это время, за которое продукт сгорает в огне. Какое это имеет отношение к здоровью? Однако, если вам интересно, малоеды потребляют около 1000 калорий в день, обычный человек – 3000.
Эффективность малоедения доказана опытами над многими животными – обезьянами, собаками, крысами, мышами, червями. Животные с ограниченным рационом жили дольше и лучше, чем их товарищи с обилием пищи. Ограниченные в еде животные не болели, хорошо выглядели, были весёлыми и активными. А обжоры имели проблемы со здоровьем, были вялыми и апатичными. Данный эффект малоедения объясняется тем, что ограничение питания снижает нагрузку с организма. Ему нужно меньше работать над сложным процессом пищеварения. Старение = стирание. Малоеды не стирают сами себя большими объемами пищи. Старость не запрограммирована генетически.
Что в малом, то и в большем. Организм ведёт себя так же, как человек. При скудных запасах, он использует пищу максимально эффективно, тогда как при обилии еды, он беспечно может позволить ей испортиться. Организм начинает экономить. Он снижает массу тела, понижает температуру, изменяет характер дыхания.
Сейчас много можно встретить известных малоедов. Они потребляют в день менее 1000 калорий сырой необработанной пищи. Им удалось этого добиться благодаря высокой дневной физической активности, закаливанию, дыхательным практикам, физическим нагрузкам и аутогенным тренировкам.