❤Время для себя❤
«Если в Японии ты сидишь и ничего не делаешь, тебя никто не будет беспокоить — ведь именно в это время происходит самая важная работа».
Эта фраза из учебника английского языка "Headway" (кто ещё учился по нему?) запомнилась мне настолько, что я помню её уже больше 25 лет. У нас ведь всё наоборот: если ты просто сидишь и ничего не делаешь, обязательно найдут, чем «озадачить» 🙂 Поэтому некоторые так долго заседают в ванной или туалете — извините за откровенность!
Периодически я возвращаюсь к этой цитате и размышляю: что вообще значит «побыть наедине с собой»? Как можно ничего не делать, когда вокруг столько дел — или хотя бы возможностей что-то успеть?
Мы с близкой подругой периодически обсуждаем эту тему и приходим к одному выводу: для нас крайне важно находить время для такого внутреннего единения — для размышлений о жизни, о себе, для возможности остановиться, заметить себя и осознать, где мы сейчас находимся.
Для меня самые глубокие и качественные моменты «наедине с собой» случаются, когда я иду в гору. Многие не понимают, зачем я хожу в горы, если я не фанатею от горных пейзажей. Но именно в эти моменты внутри меня происходит волшебство. Сначала во мне просыпается нытик: «Как тяжело!», «Сколько ещё идти?!» — а потом вдруг переключается какой-то внутренний тумблер, и начинается спокойный, почти медитативный диалог с самой собой. В повседневной суете такого состояния мне не удаётся достичь — ни просто в путешествиях, ни на прогулках, ни даже во время пробежек. Что-то отличное ото всего есть в этих походах в горы. И высота, и красота природы, и продолжительная физическая нагрузка делают своё дело. Но я стремлюсь к тому, чтобы и в обычной жизни уделять время только себе, и возможности быть наедине с собой.
И, конечно, важно помнить: такой способ восстановления — не универсальный. Для кого-то время наедине с собой оборачивается излишней саморефлексией или даже самобичеванием, от которого нет ни пользы, ни отдыха. В этом случае наоборот так важно присутствие другого, принимаеющего, поддерживающего. Важно прислушиваться к себе и доверять своим внутренним ощущениям.
А как у вас обстоят дела с временем наедине с собой?
Удаётся? Помогает или мешает?
