Это реальная помощь телу.
⠀
Исследования показывают: доверительный разговор с подругой снижает уровень кортизола — гормона стресса. Того самого, из-за которого появляется тревожность, усталость, проблемы со сном и ощущение, что всё навалилось сразу.
⠀
Почему так работает?
Когда вы проговариваете эмоции тому, кому доверяете, мозг перестаёт держать напряжение «на паузе». Тело расслабляется, дыхание становится ровнее, тревога снижается.
У женщин это вообще особенный механизм — вместо «терпеть в одиночку» мы инстинктивно выбираем заботу и близость. И именно это помогает быстрее восстановиться.
⠀
Даже короткий разговор или объятие с близким человеком дают больший эффект, чем попытка справляться одной.
⠀
Если хотите лучше понять, как стресс влияет именно на вас — напишите слово «Кортизол» в директ, мы отправим тест на дисбаланс кортизола 🤍
⠀
И да — перешлите этот пост подруге.
Иногда забота начинается с простого «я рядом».
