Прежде всего необходимо расслабиться, в напряжении практика не пойдёт. Учитесь сначала релаксировать. Это можно делать в лежачем положении, представляя, как вас с ног начинает затапливать вода. Вода хорошо расслабляет. Вы лежите полностью в воде, ровно и свободно дышите. Растворитесь в прозрачных водах плазмы. Делайте так каждый день по несколько минут. Так вы достигнете нужного расслабления. Практика показывает, что люди почти всегда находятся в напряжении. Необходимо научиться волевым усилием в любой момент полностью расслабляться. Используйте самодисциплину, занимаясь сновидением в одно и то же время, в помещении, где вам никто не сможет помешать.
Со временем вы научитесь делать упражнение в любом месте. Если вы устали и хотите спать, то делать упражнение не стоит. Кроме того, разное время суток по разному влияет на качество сновидения для новичков, так как вы можете по-разному реагировать на временной фактор. Свет должен быть приглушённым, комната тихой, тёплой и хорошо проветриваемой. Только после длительных тренировок и наборе соответствующей силы, сновидение можно будет проводить где угодно, хоть на улице при ярком свете, сидя на поребрике. Одежда свободная, украшения необходимо снять, чтобы обеспечить достаточный приток крови к телу. Ночью нужно включать неяркий ночник. Полная темнота не нужна.
Упражнение: Ступень 1. Релаксация.
Лягте на спину, расслабтесь максимально, под голову можно положить плоскую подушечку. Руки вдоль туловища и ладони разверните вверх. Ступни не касаются друг друга. Закрыв веки, сделайте глубокий вдох. Если нужно, прокашляйтесь. После расслабления, а вы можете для этого применить свою технику, расслабьте язык, разомкнув зубы. Пробегите мысленно по телу, проверив, все ли мышцы расслаблены. При полном расслабление возникает ощущение огромной тяжести в теле. Глаза закрыты. Сделайте вдох, считая до 4-х, на два счёта задержите дыхание, выдохните на 4 счёта и, снова задержите дыхание на 2 счёта.
Этот цикл повторите 10-12 раз. Дышать только носом. Применяйте частоту сердечных сокращений. Два удара сердца принимается за единицу. Считаем мысленно, не двигая губами или языком. Совершив 10-12 циклов дыхания, вдохните на 4 счёта и выдохните через рот, затем перейдите к обычному дыханию. Теперь полежите, наслаждаясь расслаблением тела и разума. Последний очищающий выдох необходим, чтобы включить подсознание во время пришедшей дрёмы. Иначе может наступить гипервентиляция лёгких, тошнота, головная боль и учащённый пульс.
На установление условного рефлекса в подсознательном разуме понадобится от четырёх до шести недель ежедневного расслабления. Пропускать не рекомендуется, так как это отбросит вас на несколько дней назад. Некоторым может понадобится три месяца, но "упорство и труд, всё перетрут". После четырёх недель проведите эксперимент. Лягте, сделав глубокий выдох и не прибегая к технике расслабления, сделайте три-четыре дыхательных цикла и очистительное дыхание в конце. Две минуты подождали, чтобы подсознание усвоило команду. Если наступило состояние глубокого расслабления, то рефлекс расслабления усвоен. Нельзя двигаться дальше, не освоив глубокого расслабления, иначе это отрицательно отразится на вашей личной силе.Ступень 2. Жёлтая Роза Дружбы.
Это уже техника визуализации, которая имеет глубокие магические корни. В последствии, она будет не нужна, но на начальном этапе, она просто необходима. Эта визуализация способна послать адепта глубоко на левую сторону внимания, так как обладает огромной силой. Предварительно нужно хорошо изучить строение розы любого цвета, развивая в себе осознанную визуализацию. Делать это можно параллельно выработке рефлекса. Для визуализации необходимо лечь, сделать 3-4 цикла расслабления и очистительное дыхание в конце. Затем мысленно представить цветок Жёлтой Розы.
Цвет должен быть мягко-пастельно-жёлтым, не блеклым и не ярким, но пронзительно чистым, без следов золотистого, кремового, красного или оранжевого оттенков. Здесь придётся руководствоваться своими интуицией и чувствованием, чтобы понять всё ли в порядке с визуализацией Жёлтой Розы Дружбы. Все должны увидеть только одну розу, так как она одна в своём совершенстве. В процессе визуализации будут возникать разные вопросы. Находится ли роза на стебле или с корнями? Сколько лепестков у розы и как они направлены, слева направо или наоборот? Как устроены листья на стебле и есть ли они?
На все вопросы для себя необходимо ответить. Все ответы для всех людей будут одинаковыми. Не пытайтесь найти ответы все сразу. Дайте себе возможность рассмотреть её во всей красе и безупречности. Продолжая визуализировать цветок, можно открыть для себя множество тайн. Открытие Жёлтой Розы даёт человеку много личной силы. В процессе визуализации Роза должна вращаться в горизонтальной плоскости и по часовой стрелке. В какой-то момент своего вращения роза перевернётся вниз бутоном, перед тем, как замереть после одного полного оборота, и потом опять примет своё первоначальное положение.
Как только роза осуществит один полный оборот, можете её остановить и потрогать лепестки большим и указательным пальцами. Ощутите бархатную мягкость лепестка, опустите пальцы на основание лепестка и сравните их плотность. Потрогав розу, насладитесь её лёгким ароматом, который должен быть отчётливым и сильным, как у живой розы, а не как у духов. Такое чувствование может прийти не сразу, и не у всех одинаково. Не очаровывайтесь первым разом, так как потом он может ослабевать. Но, упорно занимаясь, вы его вернёте постепенно.
Завершив работу с Розой, позвольте ей мягко, но достаточно быстро исчезнуть. Оставайтесь в расслабленном состоянии ещё несколько минут, не давая себе задремать. Отрабатывать эту ступень надо до тех времён, пока вы её не станете осуществлять легко, без усилий. Не приступайте к следующим ступеням, пока не освоите все аспекты визуализации Жёлтой Розы Дружбы. Пока вы не увидите чёткую картинку Розы, вы не поймёте своё нынешнее состояние ваших личных отношений с окружающим миром. Если Роза будет выглядеть во время визуализации увядшей, тусклой, изменится её цвет, то это будет означать, что у вас не всё в порядке.
Всего у данной техники имеется пять ступеней. Три из которых покажу далее в других статьях. Искусство сновидения представляет собой самую совершенную форму медитации. Вы сможете входить в частоту колебаний, которая соответствует сновидению вашего сновидящего, что даст понять самого себя, своё предназначение в данной жизни и понять саму жизнь. В сновидении вам удастся усвоить истинный смысл и значение разумного сотрудничества. Когда вы овладеете этой техникой, то станете творить то, о чём раньше и подумать не могли, весь мир станет вашим домом. Да, будет так!
С уважением и любовью, Рязанова Татьяна! "Квантсин"09.01.2026 г.
Для тех, кто желает от чистого сердца и души одарить меня донатом за мой труд для вас:
Т-банк, карта 2200 7017 9986 1478
Сбер, карта 2202 2054 0653 5879, Р.Т.
Благодарю и увеличиваю ваше изобилие! С нами Творец! Да, будет так!