Сегодня я открываю новую главу в нашем блоге. Каждую пятницу мы будем работать с МАК — метафорическими ассоциативными картами. И начнем мы с самой глубокой и важной темы — внутренние страхи.
МАК — это не гадание.
Это зеркало вашей души. Карта не дает готовый ответ, она помогает вам достать его из собственного подсознания.
📝 Когда вам поможет работа с картой?
✨ Когда вас что-то тревожит, но вы не можете понять, что именно.
✨ Когда нарушено взаимопонимание с близкими или коллегами.
✨ Когда трудно сформулировать причину беспокойства.
✨ Когда вы хотите разобраться в своих истинных чувствах.
✨ Когда нужно найти ответ на важный вопрос или раскрыть потенциал интуиции.
📝 Инструкция,как работать с картой?
Сейчас я предложу вам выбрать цифру, и в ответ вы получите изображение. Не торопитесь. Внимательно посмотрите на него и честно ответьте себе на следующие вопросы (лучше даже выписать ответы):
1️⃣ Что на карте первым делом привлекло моё внимание?
2️⃣Что я чувствую, глядя на карту? Какие именно эмоции возникают (страх, грусть, интерес, отторжение)?
3️⃣ Были ли в моем прошлом похожие ситуации, вызывавшие такие же эмоции?
4️⃣ Страшно ли мне сейчас? Если да, то что могло бы помочь мне перестать бояться?
5️⃣Если на карте есть персонаж — как он себя чувствует? Что он планирует делать дальше? Как я к этому отношусь?
6️⃣Вижу ли я на картинке себя? В какой роли я выступаю (герой, сторонний наблюдатель, объект)? Какие чувства вызывает у меня этот сюжет?
7️⃣Есть ли на карте что-то, что осталось незаметным сразу? Что-то, что я не хочу видеть?
8️⃣Как то, что изображено, говорит о моем запросе? Каким образом эта картинка отвечает на мой вопрос?
📝 Начинаем прямо сейчас!
Сделайте глубокий вдох, подумайте о том, что вас беспокоит, и напишите в комментариях любую цифру от 1 до 40
