IiA: боль в спине у пожилых мужчин грозит проблемами со сном

Исследование, опубликованное в Innovation in Aging, показало: хроническая боль в спине у пожилых мужчин способна заметно ухудшать качество сна спустя годы. Учёные пришли к выводу, что именно болевой синдром чаще всего становится причиной будущих нарушений сна, а не наоборот.

Анализ данных более чем 1050 участников проекта Osteoporotic Fractures in Men Study подтвердил, что наличие хронических болей служит значимым предиктором снижения качества ночного отдыха. При этом отмечалось, что плохой сон не повышает риск появления болей в дальнейшем. Через шесть лет наблюдений у мужчин с подобной симптоматикой частота нарушений сна выросла на 12–25%.

Участники с болевым синдромом нередко сообщали о сбоях в режиме: они ложились спать слишком рано или, наоборот, поздно, что вызывало ощущение недостаточного отдыха. Авторы исследования подчёркивали, что работа охватывала только мужчин, поэтому для подтверждения результатов нужны аналогичные исследования среди женщин и представителей разных этнических групп.

Людям, испытывающим хронические боли в спине, вне зависимости от пола и происхождения, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы подобрать подходящее лечение. Снижение болевых ощущений и поддержание физической активности способны улучшить сон и общее самочувствие в пожилом возрасте.

Рекомендуем также:

1. Без лишних людей и обязательств: эксперты назвали 6 причин, почему жизнь без друзей делает старость легче
2. Всего стакан овсянки и немного творога: быстрый рецепт, который выручает к чаю в любой день
3. Тишина, от которой становится не по себе: как город превратился в символ заброшенности