🌙 День 6. Сон и мама
Сегодня — очень важный день.
Про вас.
Сон ребёнка и ресурс мамы связаны напрямую. Не потому что «мама должна».А потому что вы — часть его системы сна.
Когда вы устали, истощены, напряжены, это не делает вас плохой мамой. Это делает вас живым человеком.
Младенец чувствует не только действия, но и состояние рядом с собой. Ритм дыхания. Темп движений. Общее напряжение или спокойствие. И если ресурса мало, ночь может ощущаться тяжелее, а засыпание — сложнее не из-за ошибок, а из-за усталости.
Сегодня мы не ищем, как «стать более ресурсной». Мы просто смотрим на реальность.
🔍 Задание на сегодня
Ответьте себе честно:
— сколько часов вы спали
— был ли у вас хотя бы один микромомент отдыха (пять минут тишины, горячий чай, окно, душ — всё считается)
Не для отчёта. Для бережного контакта с собой. Иногда одного признания «мне сейчас тяжело» уже достаточно, чтобы стало чуть легче 🌿
💬 Вопрос для комментариев:
Что больше всего забирает силы именно у вас?
Можно ответить одним словом.
Можно просто почитать и почувствовать,
что вы не одни 🤍
Сегодня — день поддержки.
В первую очередь — вас 💛
#сон_под_лупой@savina_veronika
